Pour toute personne cherchant à perdre du poids, la question de l’amincissement de ses doigts peut, à première vue, paraître saugrenue. Néanmoins, au même titre que les autres parties du corps, il est tout à fait possible de diminuer leur volume dans la mesure où ces derniers peuvent s’engraisser également.
Certains réflexes associés à quelques exercices efficaces et simples à mettre en œuvre permettront de maigrir des mains sans difficulté.
Comment lutter contre les doigts gonflés ?
Certains individus souffrent de cette manifestation physique qui peut avoir diverses origines. S’il s’agit d’une situation liée à un problème de thyroïde, un médecin sera le seul à pouvoir déterminer le traitement adéquat.
S’il s’agit tout simplement d’un problème de rétention d’eau, souvent à la base d’une prise de poids, une adaptation de l’alimentation en privilégiant des aliments pauvres en sel constituera la meilleure des solutions. De même, il existe certains compléments alimentaires aux vertus drainantes. Des massages ciblés sur les mains pourront même être envisagés.
D’autres réflexes du quotidien permettront également de mincir des mains et de ne plus avoir des doigts à l’aspect boudiné. Pour les femmes et les hommes portant des bagues, il est impératif de s’assurer que les bijoux en question soient bien adaptés à la morphologie de leurs doigts.
Une bague trop serrée aura pour conséquence de congestionner le doigt et de naturellement le faire gonfler.
Des astuces à appliquer au quotidien pour mincir des mains
Maigrir des mains est tout à fait possible dès lors que l’on applique certaines astuces dans sa vie de tous les jours. La graisse contenue dans les mains peut être soit liée à la morphologie de l’individu soit à son environnement.
Concrètement, durant la période estivale et sous l’effet de la chaleur, les mains ont naturellement tendance à gonfler et les bagues sont généralement plus difficiles à retirer au cours de cette période.
Ce phénomène, qui peut survenir dans d’autres circonstances, a souvent pour cause une mauvaise circulation sanguine. Pour favoriser un meilleur drainage du sang, certains aliments spécifiques, comme la vigne rouge par exemple, contribueront à fluidifier le sang et pourront être consommés sous forme d’infusion ou encore de gélules.
Une autre méthode basique mais à l’efficacité éprouvée pour faire maigrir ses mains est de les passer sous l’eau froide jusqu’à ce que le phénomène de gonflement s’atténue.
Pratiquer des exercices de musculation de ses mains
Comme n’importe quelle autre partie de l’anatomie humaine, les mains peuvent suivre un entraînement adapté afin de les muscler et de leur permettre de retrouver leur fermeté. Il existe d’ailleurs différents matériels permettant d’exercer ses mains : haltères pour doigts, balles antistress ou encore pinces à ressort.
Ces derniers permettront de muscler très efficacement ses mains.
Néanmoins, si ces derniers donneront aux mains une vigueur indéniable, ces matériels devront être accompagnés d’exercices d’écartements des doigts afin de leur faire gagner en souplesse.
Sans avoir systématiquement recours à un matériel de musculation des mains, il est possible de réaliser très facilement des exercices pour affiner ses mains et entraîner ses doigts. Le premier des bons réflexes est de faire bouger ses mains le plus souvent possible et à la moindre occasion.
L’exercice de base est de poser ses mains sur une table et de lever successivement chacun de ses doigts et ce, pendant plusieurs minutes.
Le second exercice s’avère tout aussi simple. Il consiste à toucher le pouce avec l’index puis avec chacun de ses autres doigts et d’effectuer plusieurs séries successivement.
À l’aide d’une balle antistress, le mieux sera de réaliser un malaxage de cette dernière et de la serrer le plus fort possible pendant 1 minute environ, de relâcher et de recommencer l’opération plusieurs fois.
Comme toute partie du corps, les mains peuvent être affinées et débarrassées de leurs graisses en excès. S’il est question d’un problème de rétention d’eau ou de circulation sanguine, la médecine douce comme certains traitements conventionnels seront les options à envisager.
En tout état de cause, les mains et les doigts doivent être « entraînés » quotidiennement pour les amincir et les rendre agréables à regarder.
