Surveiller son alimentation, c’est essentiel pour maigrir. Mais si on peut avoir un petit coup de pouce en plus, on le prend ! Parmi les alliés de la ligne, les plantes figurent en bonne place.
Mais tiennent-elles vraiment leurs promesses ? Oui. Mais à chaque problématique, ses plantes, à prendre en association avec un régime alimentaire équilibré : non, il n’y aura pas de miracle !
Maigrir grâce aux plantes : les brûle-graisse
Les plantes qui favorisent la minceur peuvent être classées en deux catégories majeures : les drainantes et les brûle graisse. Si vos kilos en trop correspondent à un excès de masse graisseuse, c’est bien entendu un brûle graisse qu’il vous faut.
Parmi les plantes brûle-graisse incontournables, on peut citer le guarana et le thé vert. Leur point commun ? La présence de caféine. Puissant actif lipolytique, la caféine s’avère capable de dégrader les triglycérides stockées dans les cellules graisseuses…
Elle vous permet par ailleurs d’augmenter vos performances mentales. Son principal inconvénient est bien connu : consommée trop tard dans la journée ou en excès, elle vous empêche facilement de dormir.
Réussir son régime avec les plantes drainantes
De nombreuses plantes possèdent des vertus drainantes. Elles sont toutes indiquées pour vous aider à lutter contre la cellulite et contre l’excès de poids lié à la rétention d’eau.
Parmi les plantes drainantes, vous pouvez notamment miser sur le pissenlit, la prêle et la reine-des-près : tous trois sont en effet réputés pour leur action diurétique. Avec en prime un effet détox, digne d’une cure de printemps ! Attention cependant : qui dit détox dit aussi effets indésirables…
De petits maux momentanés, comme une poussée d’acné, peuvent parfois accompagner la sortie des toxines. Le truc pour les éviter ? Entrer dans la cure de façon progressive !
Comment consommer les plantes pour maigrir ?
Les plantes minceur peuvent se présenter sous différentes formes, plus ou moins naturelles, plus ou moins concentrées, et plus ou moins efficaces.
La forme la plus traditionnelle est l’infusion. Parmi ses avantages, un coût peu élevé, ainsi que la possibilité de se concocter des mélanges sur-mesure : vous avez besoin à la fois de brûler de la graisse et de drainer les excès d’eau ? N’hésitez pas à associer deux plantes, voire davantage, dans une même infusion.
Autre forme très prisée, les gélules. Elles emprisonnent des plantes séchées. Leur efficacité est donc comparable à celle des tisanes. Elles sont simplement plus pratiques, car elles ne nécessitent aucune préparation. Elles se prennent chaque jour avec un verre d’eau, selon la posologie indiquée par le fabricant.
Mais on trouve également des plantes sous la forme d’extraits liquides. Elaborés à partir de la plante fraîche, plus active que la plante séchée, puis longuement macérés, les extraits liquides sont particulièrement efficaces. Ils s’utilisent dilués dans un verre d’eau, généralement deux fois par jour, en cure de quelques semaines.
Excès de graisse ou rétention d’eau ? Choisissez la meilleure plante pour accompagner votre régime minceur en fonction de votre problématique personnelle.