Menus de régimes

Menus régimes gratuits

Menus régimes gratuits
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Vous avez renouvelé votre abonnement à la salle de sport, vous avez fait le plein de légumes dans votre frigo, vous avez déjà repéré le maillot de bain de vos rêves une fois quelques kilos perdus, aucun doute, vous êtes fin prêt pour commencer votre régime. Pour perdre du poids rapidement sans avoir l’impression de trop se priver et surtout sans craindre de carences, voici quelques suggestions pour des menus régime gratuits, à adapter en fonction de vos goûts et de votre temps pour cuisiner.

La boutique minceur Anaca3

Journée 1

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + un bol de céréales allégées + un demi-pamplemousse

repas de midi : pâtes au coulis de tomates et au basilic + salade verte + une nectarine

goûter : fromage blanc + coulis de framboise

dîner : soupe de légumes verts + deux tranches de blanc de dinde + yaourt à la grecque

Journée 2

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + cinq petits gâteaux secs + un kiwi

repas de midi : escalope de veau + brocolis cuits à la vapeur + salade de quinoa + mousse de fruits

goûter : une tranche de pain complet + confiture

dîner : soupe chinoise aux vermicelles + crème dessert allégée

Journée 3

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + un bol de muesli + une banane

repas de midi : tagliatelles aux fruits de mer + carottes râpées + grappe de raisin

goûter : noisettes et amandes sèches

dîner : filet de colin + petits pois + fraises au sucre

Journée 4

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + une part de quatre-quart

repas de midi : escalope de dinde + riz + champignons sautés + salade de fruits

goûter : un grand verre de lait + deux carrés de chocolat

dîner : gratin de courgettes à la ricotta + un blanc de poulet + yaourt nature

Journée 5

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + deux biscottes + beurre

repas de midi : une tranche de rôti de porc + semoule aux raisins secs + salade de laitue + pomme au four parfumée à la cannelle

goûter : une barre de céréales

dîner : salade de roquette + émincés de poulet + œuf dur + tomates + yaourt aux fruits

Journée 6

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + bol de fromage blanc + rondelles de banane

repas de midi : salade composée avec des crevettes + une tranche de pain complet + fromage de chèvre à tartiner + un abricot

goûter : une poire

dîner : pavé de saumon grillé + haricots verts + yaourt nature

Journée 7

petit-déjeuner : jus de fruit frais + boisson chaude sans sucre + une tranche de pain complet + une tranche de jambon

repas de midi : ratatouille maison + filet de dinde + salade de concombres + yaourt aux fruits

goûter : deux tranches d’ananas frais

dîner : salade de mâche + betteraves + maïs + tomates + une tranche de saumon fumé + une faisselle

Après une semaine, vous constaterez déjà une agréable surprise au moment de monter sur la balance. Gardez votre motivation et continuez à faire du sport tout en ayant une alimentation équilibrée, c’est la clé de la réussite de votre régime.

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr
Anaca3 est une marque de compléments alimentaires et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier.
Les produits doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en compléments de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément à une régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.