L’adage qui veut qu’il faille souffrir pour maigrir est aujourd’hui dépassé ! Se bouger, c’est bien, mais c’est encore mieux quand c’est amusant. Il est fini le temps des salles de sport aussi amusantes que la routine « métro-boulot-dodo ». Il est bien loin le temps des courses à pied monotones sur un tapis de course. Nous vous proposons aujourd’hui de vous affiner sans trop vous fatiguer à travers toute une sélection d’activités ludiques et excellentes pour la ligne.
Du sport, mais pas trop
La natation, la course à pied, le vélo… Ces activités permettent certes de perdre du poids, mais sont aussi décourageantes sur le long terme. Alors pourquoi ne pas vous diriger vers des activités fun ?Une bonne nouvelle pour les femmes atteintes de la fièvre acheteuse, faire du shopping permet d’affiner sa silhouette ! Chercher les vêtements de ses rêves dans les rayons, les déplier, les replier, les essayer… Il est prouvé qu’une personne perd environ 650 kcal en 3 heures de shopping !Faire de la console est un autre moyen de maigrir en s’amusant. Les consoles de jeu interactives comme la Kinect Xbox 360 ou la Wii ont plus d’un tour dans leur sac pour affiner votre silhouette et vous faire perdre des calories ! Quitte à bouger chez vous, autant le faire en vous amusant ! Boxe, bowling, golf, tennis, danse… Vous n’avez plus qu’à choisir l’activité que vous préférez pour perdre du poids !
Perdre du poids en mode « vacances »
Les vacances ne riment pas forcément avec le farniente. Profitez de votre temps libre pour faire des activités utiles et amusantes qui vous permettent de perdre du poids rapidement.Le jardinage, par exemple, est non seulement une activité facile et distrayante, mais il permet aussi de brûler de nombreuses calories tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps. Info motivante : bêcher la terre pendant une heure correspond à 2 heures de natation en matière de perte de calories.Pour ceux qui aiment faire la sieste, sachez que dormir permet aussi de brûler des calories ! (20 kcal pour une demi-heure). Profitez-en pour vous offrir un nouveau teint ! Enfin, jouer avec les enfants et participer à leurs activités vous permet de renforcer la complicité tout en vous activant. Les jeux de raquettes, les jeux du loup ou de cache-cache, le cerf-volant… Toutes ces activités vous permettent de perdre du poids en vous amusant avec vos enfants !
Maigrir en se faisant plaisir
Pour les épicuriens, nous vous proposons d’aller danser en boîte de nuit. Se déhancher toute la nuit permet de se dépenser en s’amusant, de transpirer et de brûler des calories, profitez-en !Pour les personnes qui préfèrent rester chez elles, pourquoi ne pas regarder un bon film ? Regarder un DVD d’1h30 permet de perdre 95 kcal ! En oubliant les pop corn et les sodas, bien sûr…Enfin, embrasser son chéri ou sa chérie langoureusement permet de perdre 25 kcal en moyenne ! Une méthode pour maigrir en se faisant plaisir à utiliser sans modération ! Il en va de même pour les sports de chambre, qui permettent non seulement de renforcer les liens mais aussi de faire du sport sans même s’en rendre compte !