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Maigrir avec l’électrostimulation ?

Maigrir avec l’électrostimulation
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Afin de perdre du poids et de lutter efficacement contre la cellulite, l’électrostimulation apparaît comme une méthode à sérieusement envisager pour se muscler les fessiers, les abdominaux ainsi que les jambes.

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En quoi l’électrostimulation est-elle efficace pour éliminer des calories et pour se débarrasser de ses kilos superflus ? Les vertus minceur de ce dispositif ne sont pas sa première raison d’être qui est plutôt de muscler les zones traitées et de les raffermir.

L’électrostimulation : quels effets sur la santé et sur la ligne ?

La finalité première de cette méthode n’est pas tant de perdre des kilos mais davantage de se muscler. Effectivement, l’électrostimulation ne va absolument pas faire travailler le cardio à la différence de certains sports comme la course à pieds qui vont brûler les graisses et accroître les capacités respiratoires et cardiaques du pratiquant.

Cette technique va essentiellement s’attacher à stimuler les cellules musculaires en les contractant. De fait, elle agira de façon marginale sur les graisses présentes en excès dans certaines parties du corps comme le ventre ou les fesses.

De fait, cette dernière va être un excellent moyen de tonifier et de sculpter son corps mais pas nécessairement de le faire mincir.

En s’attachant à pratiquer l’électrostimulation au moins trois fois par semaine, le corps deviendra rapidement plus ferme et tonique et la cellulite sera beaucoup moins visible puisque cet appareil dispose d’un effet drainant incontestable.

L’électrostimulation : Un brûle calories digne de ce nom ?

À la question : « L’électrostimulation est-elle efficace ? », la réponse est bien évidemment oui mais sous certaines réserves.

En effet, cette technique ne fournira des résultats probants qu’à la condition qu’elle est associée à un entrainement sportif régulier et à une alimentation équilibrée. Pour décupler les effets de cet équipement sur son corps et sculpter davantage ses muscles, il est vivement recommandé d’utiliser celle-ci pendant la réalisation de ses différents exercices.

Ainsi, réaliser une séance de renforcement musculaire ou suivre un cours de fitness en portant un appareil d’électrostimulation va accroître significativement la stimulation des muscles.

Lorsque le recours à l’électrostimulation n’est associé à aucun effort, les fibres musculaires travailleront beaucoup moins. L’application d’un appareil d’électrostimulation pourra même être très douloureuse sans activité ni sport d’accompagnement.

L’électrostimulation : principe de fonctionnement

Le mode de fonctionnement de l’électrostimulation est extrêmement simple. À l’aide d’un équipement spécifique, l’utilisateur va recevoir une série de décharges électriques sur les muscles que ce dernier souhaite faire travailler, ce qui va entraîner la contraction de ceux-ci.

Cet appareil peut être utilisé pour les abdos, les fesses et même les cuisses et va reproduire le processus de contraction et de décontraction du muscle lorsque ce dernier est soumis à un effort.

Pour recourir à l’électrostimulation, il existe différents types d’appareils selon la zone à faire travailler, sous forme de ceinture abdominale ou d’électrodes. En terme de musculation, l’un des avantages incontestables de l’électrostimulation est de solliciter des muscles qu’il est généralement difficile de faire travailler lors de la réalisation d’exercices classiques.

Si cette méthode s’avère très utile pour galber ses muscles, l’erreur consistera à croire qu’elle sera suffisante pour mincir.

L’électrostimulation n’est en rien une solution miracle pour mincir puisqu’il ne s’agit pas de son but originel qui est de muscler les zones identifiées.

En revanche, associée à un régime alimentaire sain et à une activité physique rigoureuse pendant laquelle ce dispositif sera porté, le corps retrouvera rapidement une fermeté et une tonicité plus qu’appréciables.

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2 commentaires

I.Gardères - Méthode Laurand -

L’électrostimulation doit toujours être sans douleur ! Les petits appareils portatifs vendus n’ont ni les programmes, ni la puissance ni surtout les surfaces de travail suffisante. Surtout ces soins doivent être associés à un ré-équilibrage alimentaire et à un accompagnement personnalisé. Pas de miracle !

I.Gardères - Méthode Laurand -

Bonjour, l’électrostimulation ne fait pas maigrir, c’est un outil pour mobiliser les fibres musculaires ; leur travail

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