Les céréales fitness battent le plein. Kellogg’s, Nestlé, et plusieurs autres grandes marques s’y mettent pour aider les fans de céréales à maigrir plus facilement. Un programme à base de céréales permettra-t-il réellement de provoquer une perte de poids ?
Si vous aviez des idées préconçues sur les céréales, détrompez-vous. Les céréales fitness sont d’une originalité exceptionnelle : ce sont de véritables alliés minceur.
Les céréales fitness et leurs vertus minceur
Avec une valeur nutritionnelle relativement remarquable, les céréales fitness ont de quoi séduire les femmes et les hommes ayant des kilos à perdre. Elles mettent l’accent sur les sucres lents du corps pour l’aider à brûler la graisse de manière plus conventionnelle. Ces céréales sont excellentes pour la nutrition.
Elles sont faibles en calories, environ 112 kcal pour un bol de 30 gr, pourtant elles aident à apporter toute la force dont l’organisme a besoin pour combattre la fatigue d’un régime amaigrissant. Si vous avez du mal à éliminer le délicieux goût des aliments sucrés de votre alimentation, c’est le régime qui vous conviendra le mieux.
Une composition aux nombreux bienfaits pour la santé
Les céréales minceur ont une composition nutritionnelle bien séduisante également. Si elles sont bénéfiques à votre silhouette, sachez qu’elles sont aussi bénéfiques au corps tout entier. Elles sont particulièrement riches en calcium.
Ces céréales contiennent également une bonne dose de fer. Les vitamines B2, source d’énergie, B5, réducteur de lipides, B6, réducteur de fatigue et B9, pour la prévention de l’hypertension, sont aussi présentes en forte quantité.
Les risques d’effet yoyo
Il est possible que les céréales minceur puissent provoquer un effet yoyo. Le régime à base de céréales fitness est toujours accompagné par une alimentation correcte faible en calories. À la fin du régime, la reprise de certains aliments devra être effectués au pas à pas pour éviter tout risque la reprise de poids.
Comment consommer les céréales fitness pour maigrir ?
Les céréales minceur existent en large choix. Certaines ont un goût nature tandis que d’autres contiennent des fruits, voire du chocolat.
Les céréales aux fruits et au chocolat peuvent contenir un peu plus de nutriments que les céréales nature, ce qui peut éventuellement ralentir la perte de poids. Aussi, il faudra suivre le régime pendant 15 jours pour obtenir de bons résultats.
Cependant, il ne faut pas oublier que le régime aux céréales doit être accompagné de repas faibles en calories afin de constituer un apport journalier aux alentours de 1600 kcal par jour.
Les céréales minceur ont souvent un apport en fibres plus réduites que les céréales classiques. Il est par conséquent très conseillé de boire au moins 1.5 litre d’eau par jour pour éviter la constipation. Aussi, il ne faut pas négliger l’importance de pratiquer une activité physique régulière.