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Les asperges font-elles maigrir ?

Les asperges font-elles maigrir ?Les asperges font-elles maigrir ?

Verte, blanche ou violette, l’asperge a du succès dans les assiettes sur tout le globe. Elle se cuisine facilement, et trouve sa place sur les plus grandes tables. Faut-il en abuser ? Font-elles maigrir ? Les questions sont légitimes.

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Les Romains la cuisinait déjà. Et, depuis, chacun a son asperge préférée. Les violettes sont légèrement fruitées et un peu amères, ce qui peut dérouter les enfants. Les vertes ont une saveur très marquée, et c’est le bourgeon qui est un peu sucré. Les blanches sont celles qui ont le plus le goût… d’asperge ! Ce goût particulier auquel on pense lorsqu’on imagine une asperge. Toutes les asperges sont récoltées à la main. Lorsque l’usage est respecté, elles sont commercialisées au plus tard 12 heures après leur récolte. Elles sont meilleures dans ce délai après la cueillette. Mais on en trouve toute l’année, en bocal ou surgelées.

Les asperges font-elles uriner ?

Côté santé, l’asperge est bénéfique pour le transit. Riche en fibre, elle est composée de plus de 90% d’eau. Les fibres permettent de lutter contre la paresse intestinale sans agressivité tout en limitant les risque d’irritation des muqueuses de l’intestin. Un vrai plus pour entretenir son ventre plat.

Il est cependant possible qu’après avoir mangé des asperges, l’urine ait une odeur caractéristique parce qu’elle contient de l’asparagine et de l’acide asparagusique. Rien de grave, c’est même tout à fait normal. Le légume a une action diurétique qui facilite l’amaigrissement grâce à un rapport potassium/sodium élevé.

L’intérêt de l’asperge

Si l’asperge a de l’intérêt, c’est surtout parce qu’elle ne pèse pas lourd : seulement 25 kcal pour 100 grammes. C’est le type d’aliment qui fait maigrir. Et, aussi légère soit-elle, elle est pleine de ressources: minéraux, fibres, vitamines, les bienfaits de toutes sortes sont au rendez-vous. Les asperges permettent d’équilibrer l’alimentation et même d’aider à prévenir certaines maladies.

Le risque principal de l’asperge, ce n’est pas l’asperge, mais ce qui l’accompagne. Trop de vinaigrette, ou pire de mayonnaise, et tous les bienfaits de l’asperges se noient dans l’huile et le gras. Voilà qui fait grossir. Dommage.

Elle sait se faire accompagner

L’asperge seule, nature, a ses adeptes, mais il est bien d’autres moyens de l’apprécier dans un régime : pour remplacer les mouillettes avec un œuf à la coque, par exemple, ou avec un filet de sauce soja, à moins que vous ne tentiez une sauce légère au yaourt, voire une sauce tomate aux herbes fraîches. Le goût de l’asperge se marie à merveille avec les poissons blancs ou les coquilles Saint-Jacques. Cela tombe bien : ce sont aussi des aliments minceur.

Pour couronner le tout, l’auteur romain Pline l’Ancien considérait que l’asperge a des propriétés aphrodisiaques. L’occasion rêvée d’organiser de très légers dîners en tête-à-tête ?

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  • Anaca3+ Ventre plat1 contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements et aide à faciliter la digestion. (2) L’ascophyllum contribue à diminuer l’absorption des graisses. (3) Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Ventre plat (ACL 6027855). Ingrédients concernés: fenouil, ascophyllum, calcium et zinc. (4) Le 1er ventre plat aux dosages renforcés de la gamme Anaca3.
  • Anaca3 Shot Ventre plat contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements. Il facilite la digestion. (2) Le pissenlit aide à soutenir le drainage de l’organisme. (3) Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
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  • Anaca3 Perte de poids contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement (2) de l'artichaut qui favorise la perte de poids.
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  • Anaca3 Shot Brûleur de Graisses1 contient : (1) Le cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Le guarana qui contribue au métabolisme des graisses, qui à son tour aide à contrôler le poids. (3) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses.
  • Anaca3 Shot Perte de Poids contient : (1)L’artichaut favorise la perte de poids. (2)Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
  • Anaca3 Crème Minceur Spécial Ventre (1)(2) Résultats : Une étude clinique menée sur 18 volontaires a montré, avec l'application du produit 2 fois par jour sur les zones concernées pendant 8 semaines, les résultats suivants : (1) réduction de la circonférence de l'abdomen en moyenne de -4,1cm. (2) réduction de la circonférence de l'abdomen chez 100% des volontaires. Action cosmétique qui ne comporte pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Le Gel Minceur : (4) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec l’application du produit une fois par jour pendant 6 semaines, l’obtention des résultats suivants : - Réduit la circonférence de la cuisse en moyenne de 3,8 cm. - Augmente statistiquement la fermeté de la peau en moyenne de 57 %. - Réduit l’aspect de la cellulite en moyenne de 37%. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Brûleur de Graisses contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses, (2) du thé vert qui contribue à l'oxydation des graisses, (3) du guarana qui est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Ventre plat contient : (1) du fenouil qui est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements (2) de l'ascophyllum qui diminue l'absorption des graisses et aide à favoriser la digestion.
  • Anaca3 Le Draineur 4 en 1 contient : (1) de l'hibiscus qui est utilisé pour le drainage de l'organisme (2) du frêne qui est reconnu pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme (3) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement.
  • Anaca3 Réducteur d'appétit contient : (1) de la caroube qui contribue à réduire l'appétit, à limiter les envies alimentaires impulsives et aide à accroître la sensation de satiété.
  • Anaca3 Capteur graisses et sucres contient : (1) du nopal qui absorbe les graisses et les sucres (2) du curcuma qui empêche l'accumulation des graisses et facilite leur destockage par le foie.
  • Anaca3 Infusion Minceur Nuit contient : (1) du sureau reconnu pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et qui est utilisé pour faciliter l’amincissement en compléments de mesures diététiques (2) de la mélisse pour favoriser la relaxation et contribuer à un bon sommeil.
  • Anaca3 Cellulite contient : (1) du marc de raisin qui est à utiliser contre la peau d'orange, aide à réduire la cellulite et favorise l'amincissement.
  • Anaca3 Infusion Brûle-graisses contient : (1) du thé vert qui contribue à l’oxydation des graisses (2) du guarana qui soutient le métabolisme et l’oxydation des graisses et qui stimule la dégradation des lipides.
  • Anaca3 Shorty minceur nuit : (1) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants : Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits. Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Infusion Ventre plat contient : (1) du thé vert qui soutient lors d’amincissement et contribue à l'oxydation des graisses (2) du carvi noir reconnu pour faciliter la digestion et pour aider à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements.
  • Anaca3 Rétention d'eau contient : (1) du cerisier qui est traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, (2) de la chicorée qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénale. (3) du fenouil qui contribue au débit urinaire.
  • Anaca3 Shorty ventre plat : (1) Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l’obtention des résultats suivants : réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm et réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Detox contient : (1) de la chorelle qui favorise la détoxification de l'organisme, (2) du fenouil qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénales, (3) de la chicorée pour favoriser l'amincissement en complément à un régime.