En été, une boisson rafraichissante est toujours la bienvenue. Qu’elle soit naturelle ou gazeuse, elle offre une sensation désaltérante lors des chaudes journées d’été. L’une des marques les plus connues sur le marché dans ce domaine est la célèbre boisson Sprite.
Disponible partout pour étancher notre soif et se montrant moins intimidante pour notre santé et moins critiquée que le Coca, elle est devenue le choix par défaut de beaucoup de consommateurs.
C’est pour cela que l’on a souvent tendance à en abuser sans vraiment penser aux problèmes que celle-ci pourrait nous causer. En effet, le Sprite n’est pas votre allié diététique et même sa version zéro ou light ne vous aidera pas pour maigrir, pire vous allez encore plus grossir si vous en abusez.
Le Sprite et la prise de poids
Vous le sentez sûrement au goût, mais le Sprite, comme beaucoup de boisson gazeuse, est très riche en sucre et donc très calorique. En effet, la boisson a comme composition, 66 % de sucre contre seulement 16 % d’eau.
Ce qui n’est évidemment pas idéal pour maigrir. Et les 51 calories par 100 ml n’arrangent surement pas les choses. Vous l’aurez compris, le Sprite fait gagner en poids et pas qu’un peu.
Bien consommer le Sprite
Le Sprite peut se consommer, mais avec une certaine modération, ne pas en faire son rafraichissement principal est déjà un bon début, mais il faut veiller à le remplacer par des jus naturels, des smoothies, des milkshakes ou juste de l’eau et non pas par du Zéro ou une autre boisson gazeuse.
Il n’est pas conseillé pour les femmes enceintes et aux personnes souffrant de troubles nerveux ou d’ulcères.
Le Sprite : avantages et inconvénients
Parmi les avantages du Sprite, on pourra retenir son gout délicieux et bien pétillant ainsi que sa capacité à vraiment rafraichir par les plus grandes chaleurs. Un autre bienfait pas très connu du Sprite est sa capacité à nous aider pour récupérer des lendemains de soirées bien arrosées en réduisant efficacement les effets de la gueule de bois.
Mais les inconvénients l’emportent sur ces avantages, car le Sprite peut causer, contrairement à ce que l’on pense, des reflux pendant la digestion, car le dioxyde de carbone présent dans le gaz accroit l’acidification des sucs gastriques ce qui accélère la digestion certes, mais provoque aussi le reflux, de l’acidité et des problèmes d’absorption, ce qui peut s’avérer être très dangereux pour les personnes souffrant d’ulcères.
Comme toute boisson gazeuse, le Sprite de par sa forte teneur en sucre favorise beaucoup le diabète en augmentant le taux de sucre dans le sang ce qui amène aussi une inflammation du pancréas. En plus de cela, la consommation de boisson gazeuse provoque la perte de la masse osseuse en empêchant l’absorption du calcium par les os ,ce qui les fragilise.
Pour ce qui est des versions light ou zéro de ces boissons, le problème du sucre est remplacé par celui des édulcorants qui empêchent certaines réactions métaboliques de se produire. Des pertes de mémoire liées à des dommages cérébraux peuvent aussi apparaître, ce qui favorisera les maladies dégénératives.
