Trouver les bons aliments lors d’un régime est assez compliqué. On se demande souvent ce que l’on peut ou l’on ne peut pas manger pour mincir et maigrir rapidement.
Le riz thaï étant un riz, il est riche en calories puisqu’il contient environ 347 kcal/100 grammes.
Lors des régimes, il n’est donc pas le premier aliment auquel on pense pour maigrir.
Néanmoins, il apporte beaucoup de bienfaits à l’organisme puisqu’il est très nutritif et rassasie rapidement ce qui compense ses apports caloriques.
Le riz thaï et ses avantages pendant un régime
Il faut comprendre que consommer le riz avec modération ne fait pas grossir.
Les apports nutritifs du riz compensent largement le fait que le riz ait un apport calorique important puisqu’avec une petite quantité suffit à apporter toute l’énergie nécessaire à votre organisme.
Outre cela, ce riz vous permet de vous sentir rassasié rapidement donc vous n’aurez pas à vous soucier de ressentir des envies de grignotages au cours de la journée.
Certes, le riz thaï ne vous permet pas d’éliminer rapidement les graisses et autres substances du corps qui vous font grossir, mais il vous permet tout au moins d’apporter l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de votre corps.
Cela à condition qu’il soit consommé modérément soit environ 60 g par personne par repas.
Bien consommer le riz thaï pour mincir
Pour éviter que le riz ne fasse grossir, il faut s’interdire tout ce qui est matière grasse donc pas de noisette de beurre ou de recettes nécessitant de la friture.
Le riz ne fait grossir que s’il est consommé avec d’autres aliments gras ou en trop grande quantité.
Privilégiez donc les cuissons à l’eau ou au bouillon.
La différence entre le riz thaï des autres variétés de riz ?
Le riz thaï est un riz directement importer de Thaïlande. Il est parfumé au Jasmin ce qui lui donne un goût bien particulier, mais très léger.
Vous pouvez consommer ce riz afin de varier les goûts de vos repas lors de vos programmes minceur.
Il ne cause aucun inconvénient majeur à votre santé.