Le riz rouge fait partie des variétés de riz complet et renferme beaucoup de propriétés nutritives.
Ainsi un régime à base de riz rouge va permettre de perdre du poids et d’éliminer les triglycérides et le cholestérol, sans trop d’efforts ni privation de nourriture.
Les bienfaits du riz rouge pour maigrir?
Le riz rouge est ainsi un aliment totalement sain, qui se présente comme une merveilleuse alternative au riz blanc traditionnel.
En effet, avec 141 calories pour 100 grammes, le riz rouge ne fait pas grossir.
Au contraire, il va permettre à votre estomac et au reste du corps de dégonfler, ce qui va faciliter votre digestion et vous alléger.
Manger du riz rouge va ainsi vous permettre de perdre vos kilos en trop, mais vous devrez veiller à votre alimentation par la suite pour ne pas reprendre du poids.
Les autres bienfaits du riz rouge pour notre organisme
Le riz rouge est un aliment riche en fibres, facilitant la digestion et le nettoyage des intestins, qui est aussi capable de réguler les niveaux de sucre dans le sang.
C’est également un antioxydant qui contient de la vitamine B6 (responsable de la bonne humeur) et des minéraux (zinc, fer, manganèse).
Il permet également de réduire significativement les niveaux de triglycérides et de mauvais cholestérol, et il peut même engendrer une augmentation du bon cholestérol.
Une cure de riz rouge pour mincir rapidement ?
Pour un traitement de choc, entamez une cure de riz rouge sur 3 jours afin d’obtenir des résultats quasi-immédiats.
Pour cela, vous devrez consommer chaque jour 250 grammes de riz rouge, assaisonné avec du gomasio, et le répartir sur 4 repas dans la journée.
Vous prendrez soin de mâcher au moins 80 fois chaque cuillère de riz, jusqu’à ce que la nourriture devienne vraiment liquide. Cette condition est très importante pour la réussite de ce programme minceur.
Autre conseil! Mangez essentiellement des légumes, des fruits et du riz complet durant les jours précédents et suivants ce programme nutritionnel.
En conclusion, le riz rouge reste un type de riz complet très populaire et consommé quotidiennement dans les pays asiatiques.
D’un goût délicieux, il est même employé dans la médecine traditionnelle chinoise pour ses nombreux bienfaits sur la santé.
C’est donc un aliment à ajouter sans conteste à la cuisine française.