La perte de poids de Kim Kardashian a fait le buzz sur la toile. En effet, elle s’est métamorphosée après sa grossesse. Quel est le régime de la star ? Découvrons toutes ses astuces minceur et voyons si c’est un exemple à suivre.
La reprise du sport
Étape essentielle, le workout est incontournable pour compléter une meilleure alimentation. Kim Kardashian s’y est vite remise elle aussi avant d’entamer son régime.
Je veux me mettre au sport moi aussi, mais je ne sais pas lequel est le plus approprié ? Si vous n’avez pas fait d’exercices depuis un moment, commencez pas la marche. Le fitness est parfait aussi pour démarrer. Il vous permettra d’affiner encore plus facilement votre taille.
Le régime de Kim Kardashian
Vous trépignez à l’idée de savoir quel régime a fait Kim Kardashian ? Nous ne vous faisons pas languir davantage. Elle a suivi le régime Atkins qui s’avère être assez particulier. Cette méthode consiste à éliminer les féculents (pâtes, riz, pommes de terre, etc), les légumineuses (haricots verts, lentilles, petits pois, soja, fèves), les fruits, les légumes secs, le lait, les yaourts, les laitages, le fromage blanc, l’alcool, les sucres, sucreries et autres boissons sucrées.
Seuls les aliments qui suivent sont autorisés, et ce à volonté : le poisson, les œufs, le beurre, la margarine, l’huile, la crème, les laitages sans sucre, les fromages (sauf les fromages allégés car ils contiennent des glucides).Parmi les aliments autorisés avec modération, citons : les légumes verts, le café, le thé, l’eau, la salade, les fines herbes et autres épices.
Avantages et inconvénients du régime Atkins
Cette diet fait de nombreuses polémiques. De par un apport très élevé en lipides, elle peut entraîner à long terme une augmentation du taux de cholestérol. Cela aggrave considérablement les risques cardio-vasculaires. En outre, l’absence de glucides entraîne rapidement une fatigue ainsi qu’une fonte de masse musculaire. Pour être clair, cette méthode fait perdre plus de muscles que de graisse, entraînant par la même occasion de nombreuses carences en vitamines, sels minéraux et fibres. La palme, c’est que les kilos vous rattrapent très vite dès l’arrêt du régime.Le seul point positif, si l’on peut dire, est l’amaigrissement rapide, de l’ordre de 2 à 4 kilos la première semaine. En un mois, il est possible de perdre 6 kilos en totalité.
Compte tenu des aspects majoritairement négatifs, maigrir comme Kim Kardashian s’avère dangereux. Le régime alimentaire de la star est très anarchique. Mieux vaut choisir une diète bien plus équilibrée pour perdre du poids durablement.
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