Il n’est pas toujours très facile de savoir ce que l’on peut manger ou ce qu’il convient d’éviter lorsque l’on souhaite maigrir. Le canard, par exemple, est considéré comme une viande maigre et c’est vrai. Mais la prudence reste de mise car certains morceaux sont gras. Un des plats préférés des français est le magret de canard mais est-il un ami ou un ennemi ?
Le magret de canard fait-il grossir ?
Le magret de canard contient environ 350kcal pour 100g. La quantité de calories ainsi absorbées par l’organisme n’est pas anodine, surtout que l’on mange rarement un magret seul. Il fait donc grossir. Les acides gras qu’il contient ne sont pas compatibles avec un régime amincissant. Mieux vaut consommer du poulet ou de la dinde qui sont deux volailles particulièrement recommandées pour maigrir.
Le simple fait de ne pas manger de magret fait-il maigrir ?
Évidemment, non. Tout va dépendre de chacun des repas confectionnés durant cette période qui n’a d’autre but que la minceur. Mais en éliminant le magret de canard ainsi que tous les aliments trop gras, trop salés et même trop sucrés, le succès est garanti. Pour certaines viandes, le mode de cuisson peut tout changer mais pas pour le magret de canard qui est naturellement surchargé de graisses. Aucun mode de cuisson n’effacera cet apport calorique trop important.
Manger du magret de canard, cela va-t’il anéantir mon régime ?
Pour un effet minceur sur le long terme, un programme de menus équilibrés doit être suivi consciencieusement. Tout écart durant cette période peut s’avérer désastreux. N’ayant aucune réelle vertu nutritive, mais plutôt un intérêt gustatif, il est préférable de ne pas consommer du tout de magret de canard tant que le poids souhaité n’a pas été atteint. Ensuite, le magret devra être consommé de façon occasionnelle pour ne pas reprendre de poids.
Le gras du magret de canard est-il mauvais pour ma santé ?
Le magret de canard est mauvais pour la ligne. Ce n’est qu’une fois le poids de forme atteint qu’il peut s’avérer intéressant puisqu’il contient des acides gras mono-insaturés qui sont considérés bénéfiques pour lutter contre le cholestérol. Une fois de temps en temps, le gars du canard peut donc avantageusement remplacer le beurre pour certaines recettes. Il faut garder à l’esprit que, comme tout apport graisseux, il faut toujours opter pour la modération, que l’on ai envie de mincir ou non.
Il n’y a aucun bienfaits minceur dans le fait d’intégrer le magret de canard lors de régimes stricts, bien au contraire. Il est toutefois possible de lui substituer un autre morceau du canard, tel que l’aiguillette qui est bien moins calorique. En d’autres termes, le magret de canard fait grossir, il fait partie des aliments « plaisir » qu’il ne faut consommer qu’en de rares occasions.