Perdre 30 kg avec un régime vous paraît impensable ? Vous avez déjà tout tenté et rien n’y fait, les kilos en trop continuent de vous gâcher la vie ? Avez-vous songé à passer par une opération pour maigrir ?
La sleeve consiste à retirer une partie de l’estomac afin d’enregistrer une importante perte de poids. Très efficace, cette technique n’est pas sans danger mais reste recommandé en cas d’obésité morbide.
Perdre 30 kg rapidement grâce à la sleeve
Subir une sleeve ne se fait pas à la légère et nécessite un suivi médical. Néanmoins, lorsque l’on souffre d’obésité morbide, cette opération est l’une des solutions les plus efficaces. En effet, le résultat ne se fait pas attendre puisque dès les 6 premiers mois, c’est près de 25 kilos de moins sur la balance à raison de 4 kilos perdus par mois.
Ensuite, il est encore possible de maigrir de 2 à 4 kilos par mois durant quelque temps jusqu’à se stabiliser à un poids de forme.Mais cette chirurgie dite bariatrique n’est pas pour autant une solution miracle.
Il convient en effet de faire des efforts sur le plan de l’alimentation toute sa vie ensuite afin de ne pas reprendre du poids.
Comment adapter son alimentation après une sleeve ?
Juste après l’opération, afin de ne pas fragiliser la cicatrice, il convient de fractionner ses repas en 5 à 6 prises par jour. Les quantités doivent être limitées. De plus, pendant la semaine qui suit la chirurgie, consommez uniquement des aliments liquides (bouillons, soupes, tisanes).
Les deux semaines qui suivent, vous pourrez intégrer des aliments mixés (jambon, légumes sous forme de purées ou fruits sous forme de compotes). Ensuite, pendant deux semaines encore, commencez par reprendre une alimentation solide mais avec des aliments très tendres (poisson blanc qui s’effrite à la fourchette, légumes cuits à la vapeur, etc.).
Il s’agit là de réhabituer son estomac doucement mais sûrement à recevoir des aliments.Au fur et à mesure, vous pourrez remanger de tout, ou presque. En effet, certaines habitudes sont à proscrire comme le fait de mâcher du chewing-gum ou de boire des boissons gazeuses ou de l’alcool, surtout à jeun.
Tonifier son corps pour un effet minceur réussi
Raffermir le corps avec des exercices physiques et des séances de drainage lymphatique chez un kinésithérapeute permet d’éviter l’opération chirurgicale. En effet, en perdant rapidement jusqu’à 30 kg, il est possible que la peau se relâche. Reprendre une activité physique douce, au départ, puis plus intense, permet de limiter ces risques. La natation est particulièrement recommandée dans ce cas là.
La sleeve est un excellent moyen de perdre du poids rapidement, à condition de prendre conscience que l’opération demande des efforts quotidiens sur le long terme.