Avec une valeur calorifique de 60 calories environ pour 100 grammes, le kiwi est le fruit idéal pour quiconque cherche à perdre du poids. Outre sa haute qualité nutritionnelle en vitamines A et E notamment, boire du jus de kiwi est incontestablement un bienfait pour sa ligne et pour rester en bonne santé.
Le jus de kiwi : un allié minceur de tout premier ordre
Riche en protéines, en fibres alimentaires ainsi qu’en divers nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, le kiwi est un fruit à consommer sans modération dans le cadre d’un régime amincissant.
Outre ses vertus gustatives, le jus de kiwi est un véritable concentré de vitamines, de minéraux et de phytonutriments hautement bénéfiques pour la santé. Dans une perspective minceur, boire du jus de kiwi est idéal pour la ligne puisque ce fruit, aux apports nutritionnels exceptionnels et bien supérieurs d’ailleurs à ceux de l’orange, permet de limiter significativement les carences en nutriments que génère souvent le suivi d’un régime.
Intégrer le jus de kiwi à son programme alimentaire
Le kiwi est l’un des fruits les moins riches en calories, ce qui en fait un aliment particulièrement prisé des personnes suivant un régime hypocalorique ou qui cherchent à réduire leur ingestion de calories au maximum. Très facile à préparer, soit à l’aide d’un thermomix soit directement avec un blender ou une centrifugeuse, le jus de kiwi a des vertus rassasiantes incontestables.
Ce phénomène est dû à sa teneur en fibres qui va ainsi aider l’organisme à éprouver le sentiment de satiété plus rapidement. Il est tout à fait envisageable voir même recommandé de préparer son jus de kiwi fait maison avec d’autres fruits vertueux pour la ligne comme par exemple le citron.
Consommer du jus de kiwi pour rester en bonne santé
Si le kiwi, bio de préférence, peut être consommé sans modération lorsque l’on souhaite perdre du poids, ce dernier a aussi des qualités detox dont il serait dommage de ne pas tirer profit. Les fibres alimentaires contenues dans le jus de kiwi ont une action régulatrice sur le taux de sucre sanguin et contribuent de fait à une meilleure santé cardio-vasculaire et à celle du colon.
Ces fibres contribuent, en effet, à l’élimination des toxines contenues à l’intérieur du colon, leur accumulation étant souvent la cause d’une prise de poids. Comme chacun le sait, un bon régime alimentaire doit s’accompagner d’une pratique sportive régulière. Boire un verre de jus de kiwi après une séance d’entraînement permettra de soulager les muscles douloureux du fait de sa richesse en potassium. Le résultat d’une consommation régulière de kiwi est donc bénéfique à tous les niveaux y compris sur celui de la ligne. Véritable cocktail de vitamine C et E, de polyphénols, de magnésium ou encore de potassium, le jus de kiwi mérite une place légitime dans n’importe quel type de régime.
La seule réserve au sujet de ce fruit concerne les personnes qui sont allergiques à l’actinidine et dont le kiwi est composé. De même, le jus de kiwi contient des oxalates en nombre. Lorsque ces derniers ont une concentration excessive dans les liquides du corps, ils peuvent être à l’origine de complications pour les personnes ayant des problèmes de reins.
Hormis ces quelques restrictions, le jus de kiwi est incontestablement une boisson aux atouts multiples pour la santé et pour la ligne et à consommer en toutes circonstances.
