Les aliments minceurs

L’huile de noix fait-elle perdre du poids ?

L'huile de noix fait-elle perdre du poids ?
0

Délicieuse dans nos salades et crudités, l’huile de noix est également excellente pour notre santé, car elle regorge de nutriments essentiels pour l’organisme. Elle devrait donc être considérée comme un véritable complément, non seulement dans notre régime alimentaire mais aussi dans celui de nos enfants ! Le point sur cette huile qui n’a pas fini de nous dévoiler ses secrets…

Application Anaca3 1er scan minceur

Une huile parfumée mais délicate

Provenant du noyer, la noix est un fruit qui donne une huile à la robe jaune-verte dont la saveur est agréablement parfumée. Malheureusement, elle est fragile et rancit rapidement : il faut donc la conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière, et la consommer rapidement une fois sa bouteille ouverte (en l’entreposant au frais). Il est par ailleurs déconseillé de la faire cuire, car elle n’est pas adaptée à la cuisson, c’est pourquoi on l’utilise en dégustation sur du pain ou dans des salades et des crudités. Mais ce petit inconvénient ne réussit pas à assombrir tous les avantages et bienfaits procurés par cette huile particulièrement bonne pour la santé !

Sa composition

L’huile de noix se compose de 55% d’acide linoléique (oméga-6), de 21% d’acide oléique, de 13% d’acide alpha-linolénique (oméga 3), de 5% d’acide palmitique et de 3% d’acide stéarique… c’est pourquoi elle est souvent recommandée par les nutritionnistes. Sa proportion idéalement équilibrée pour nos besoins en acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 en fait une huile de choix à privilégier dans notre alimentation. D’autant que ces acides sont bons pour la santé cardiovasculaire, en raison de leurs effets positifs sur le taux de lipides dans le sang.

Des bienfaits incontestables

L’huile de noix est riche en acides gras polyinsaturés (plus de 70% de lipides totaux contenus dans le fruit, dont 20% d’oméga-3). Il a été prouvé scientifiquement que ces acides (et plus particulièrement les oméga-3) sont excellents pour le système cardiovasculaire car ils améliorent non seulement le profil des lipides sanguins (en diminuant le taux de mauvais cholestérol et en augmentant l’effet protecteur contre les maladies) mais également l’élasticité des vaisseaux.

Mais l’huile de noix n’est pas seulement riche en acides gras polyinsaturés, car elle contient aussi :

des antioxydants, qui réduisent l’impact des radicaux libres à l’origine de nombreux problèmes de santé (maladies cardiovasculaires, certains cancers et certaines maladies liées au vieillissement)– des phytostérols, qui réduisent le taux de mauvais cholestérol (jusqu’à 20% avec un régime alimentaire adapté)– de l’arginine, qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et donc la circulation du sang– des fibres alimentaires, qui préviennent la constipation, diminuent le risque de cancer du côlon, peuvent contribuer à prévenir certaines maladies cardiovasculaires et participer à un meilleur contrôle du diabète

L’huile de noix se révèle donc un excellent complément alimentaire dont on aurait tort de se priver ! Certains spécialistes préconisent d’ailleurs d’en faire une cure occasionnelle, afin d’anticiper toute affection cardiovasculaire. Alors, pour notre santé et le bien-être de notre organisme, privilégions cette huile riche en nutriments essentiels, qui contient davantage de vitamine E que toutes nos habituelles huiles raffinées…

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia