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Faire un régime rapide pour perdre rapidement

Faire un régime rapide pour perdre rapidement
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Est-il possible de perdre du poids rapidement grâce à un régime ? Cette question brûle les lèvres de nombreuses personnes. Toutefois, il faut différencier les quelques kilos superflus à éliminer, et la volonté de maigrir pour des raisons d’obésité morbide.

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Voici la liste des régimes rapides accessibles à tous qui vont vous permettre de perdre ces quelques kgs en trop, simplement et pour pas cher !

La solution pour perdre rapidement les kilos superflus : le jeûne

Le jeûne est au départ un concept philosophique voire religieux, qui sert à rétablir le lien entre votre corps et votre esprit. Les inconditionnels de médecine douce connaissent les vertus de ce régime minceur, car le jeûne permet d’épurer votre organisme de tous les éléments toxiques ingurgités. Ainsi, outre les kilos dont vous vous délestez, vous agissez de façon bénéfique pour votre santé. Le principe est de n’avaler que de l’eau. Cette version assez radicale et compliquée à gérer psychologiquement peut parfaitement être édulcorée via un jeûne partiel. Au menu : bouillons de légumes et jus de fruits. Le but est d’obliger l’organisme à taper dans ses réserves de graisse et de protéines. La perte de poids envisageable est évaluée à 5 kgs en une semaine. La sensation de faim est amoindrie, et le gain pour votre santé est réel face aux allergies, à l’asthme, ou encore à l’insomnie. Toutefois, le jeûne doit être court afin d’éviter le développement de carences et une fatigue trop conséquente.

Autre solution : le régime hyperprotéiné

Né aux États-Unis dans les années 1960, le régime protéiné cherche à améliorer la qualité des protéines que vous mangez. Il doit être de courte durée, et si possible, sous un contrôle médical. Le but est de perdre beaucoup de poids de façon rapide pour les gens concernées par l’obésité morbide qui requiert une opération chirurgicale à termes. Ce type de régime peut cependant aider à démarrer en réduisant les apports caloriques de votre alimentation (sous les 500 KCal au quotidien au lieu de 1800 KCal).

Votre régime intègre des aliments évidemment riches en protéines, les fruits et légumes se chargeant de vous apporter les minéraux et les vitamines nécessaires. Très vite, les résultats sont impressionnants ce qui vous invite à persévérer. Il est possible de fondre de 12 kgs en un mois. Alors que la masse graisseuse est attaquée, la masse musculaire est protégée. Le célèbre régime Dukan est une variante du régime hyperprotéiné qui se découpe en quatre phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Attention aux risques de fatigue et de reprise de poids si vous n’êtes pas suivi !

Perdre du poids pour pas cher !

Bien d’autres formules vont vous permettre de perdre du poids simplement :

  • Le régime Mayo est un programme assez restrictif avec énormément d’interdictions comme les matières grasses, les légumes secs, les produits à base de laits, les féculents, ou encore, les produits à base de sucres. Il faut également consommer 6 œufs par semaine. Cette formule rapide et pas chère peut vous faire perdre jusque 6 kilos en 15 jours ;
  • Le régime de soupe amaigrissante consiste à faire des repas à base de soupes dont les propriétés permettent de brûler les graisses. Outre le fait de nettoyer votre système digestif, cette formule garantit des résultats rapidement, en renforçant votre satiété et en éliminant les risques de carences via les autres aliments consommés ;
  • Le régime Scarsdale est un programme qui s’étale sur 14 jours de façon très organisée. Le petit-déjeuner est par exemple toujours le même : demi-pamplemousse, pain complet, thé ou café à volonté. L’objectif est de perdre 500 grammes tous les jours, ce qui devient intéressant à la fin des deux semaines de régime ;
  • Le régime Atkins se concentre sur la correction de notre mauvaise assimilation des glucides. Il se rapproche du régime Dukan, et espère vous faire perdre au minimum 6 kgs par mois. Les menus sont faciles à établir, et ne génèrent aucune frustration. La première semaine est généralement bénéfique pour faire disparaître vos premiers kilos superflus.

Régime sur mesure, méditerranéen, dissocié, ou encore, Hollywood : trouvez votre programme en fonction de vos attentes !

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