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Comment faire le régime hypocalorique sur 4 jours ?

Comment faire le régime hypocalorique sur 4 jours
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Entre les différents régimes et compléments alimentaires vous vous demandez toujours pourquoi vous ne maigrissez pas ? C’est tout simplement parce que vous n’avez pas encore trouvé le régime adapté à vos besoins et à votre état de santé.

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Toutefois, le régime hypocalorique est la solution idéale pour booster votre perte de poids en seulement 4 jours. Autrement dit, régime Natman, homme et femme l’adopte pour sa rapidité, son efficacité et sa vertu de remise en forme.

Le menu type et recette pour ce régime hypocalorique

Quoique cette diète amincissante présente bien de nombreux avantages, il n’est pas dépourvu d’inconvénients comme l’effet yoyo et le ballonnement par exemple. Toutefois, d’après les avis de la diététicienne, ce régime est tout à fait déconseillé au diabétique et aux femmes enceintes.

Par ailleurs, afin de jouir de son efficacité, il est important de suivre les règles à la lettre concernant la consommation d’aliments à base de fibres. Pour cela durant le jour 1, jour 2, jour 3 et jour 4 de votre régime, le petit déjeuner reste le même. Cependant, le menu des autres repas sera varié selon le jour. Le jour 1, au déjeuner, vous pourriez par exemple préparer du steak grillé accompagné d’une salade de tomates.

Au dîner, vous pourriez manger une salade de haricots verts et deux œufs durs. Quant au dessert, une demi-pamplemousse suffira pour passer une bonne nuit de sommeil. Le jour 2, au matin, répétez le steak grillé et la laitue. Cette fois-ci accompagnée d’un bon verre de jus de tomates. Pour le soir, vous pourriez alors préparer des courgettes ou choux-fleurs combinés à une compote de pommes à 0 sucre.

Le jour 3 de votre diète, rajoutez à votre petit déjeuner une portion de pomme. Pour ce qui est du dîner, optez pour du poulet grillé à accompagner à un grand verre de jus de pruneaux. Pour le jour 4, c’est le même menu que le premier jour que vous allez préparer.

Le régime hypocalorique et son résultat

Originaire de France, cette diète Natman a été précisément conçue dans le but de vous aider à perdre du poids en peu de temps grâce à la consommation d’une alimentation diététique bio et équilibrée tout en ayant également la sensation de satiété. Bien que ce régime soit très riche en protéines, il n’a guère les mêmes principes que ceux du régime protéiné.

Pour cette diète, le principe est simple en privilégiant les aliments à faible teneur en calories comme les fruits, les légumes, les viandes et d’autres encore. C’est un programme minceur de type brûle graisse qui vise à éliminer toutes les graisses réparties dans votre corps.

Par ailleurs, en l’adoptant, vous pourriez perdre en moyenne 4 kg pour une durée de 4 jours. Ceci dit, cette diète amincissante est juste efficace. Par ailleurs, contrairement aux autres régimes, ce programme alimentaire repose principalement sur un important apport hypocalorique.

Bien que vous puissiez sentir une grosse fatigue durant votre régime, c’est sans conséquences grave.

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