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La corde à sauter : une alliée contre la cellulite ?

La corde à sauter : une alliée contre la cellulite ?
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Pourquoi faire compliqué quand il existe une solution contre la cellulite aussi simple que cela ? La corde à sauter était la star de la cour de récré et elle peut également regagner ses lettres de noblesse grâce à son action anti peau d’orange ! Allez ! On se lance !

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En quoi la corde à sauter peut m’aider à gommer ma cellulite ?

Tout d’abord, voyez à quel point elle est avantageuse: pas chère, petite et légère. Nul besoin d’investir à outrance ni de réserver une grande place dans votre salon. En ce qui concerne la cellulite, la corde à sauter est imparable. Pourquoi ?

C’est enfantin. Lorsque vous sautez, tout votre corps est mis en branle. Tous vos muscles travaillent. Pour s’améliorer, votre organisme va fabriquer du muscle. Et pour y parvenir, il doit activer sa fonction brûle graisse ! En éliminant ainsi les capitons, vous verrez rapidement votre épiderme gagner en tonicité. Votre peau est visiblement plus lisse.

Vous dîtes au revoir à la cellulite. Alors ? Ce petit accessoire de crossfit commence-t’il à vous séduire ?

La corde à sauter, ce n’est pourtant pas vraiment du sport, si ?

Détrompez-vous ! Si vous conservez de la corde à sauter une image plus ludique que sportive, sachez qu’il n’en est rien. C’est même tout le contraire. Avec les bons exercices, votre corde à sauter va à la fois vous faire travailler votre cardio, lutter contre la rétention d’eau et gommer vos kilos en trop en brûlant un grand nombre de calories !

C’est bien plus physique qu’il n’y paraît. D’ailleurs, beaucoup de sportifs l’utilisent dans leur entraînement: runners, boxeurs et beaucoup d’autres !

D’accord, quel est le programme ?

Commencez par mettre en place un régime alimentaire équilibré. Ensuite, place à une activité physique régulière. Comment procéder ?

Tout dépend de votre niveau. Si vous débutez, sautez à la corde en alternant votre pied gauche et votre pied droit. Le tout pendant trente secondes non stop. Faites une pause d’une minute et recommencez. A titre informatif, vous brûlez 700 calories en 1h. Pour un niveau intermédiaire, vous sautez toujours pendant trente secondes mais votre pause ne dure plus que 45 secondes !

Enfin, en mode confirmé, vous sautez pendant une minute non stop et vous vous reposez seulement trente secondes. Essayez alors de poursuivre ainsi au moins pendant vingt minutes intensives. Plus vous progressez, plus vous prolongez votre séance et raccourcissez vos temps de pause.

Bravo, vous avez dompté la corde à sauter ! Grâce à elle, vous allez rapidement venir à bout de votre cellulite.

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