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Conduire fait-il perdre des calories ?

Conduire pour perdre des calories
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Je veux perdre du poids, et au plus vite ! Voilà ce que vous vous dîtes souvent. Pour mincir, il est essentiel de consommer moins de calories que l’on en consomme. Si vous faîtes déjà attention à votre alimentation, alors il vous reste à augmenter votre activité physique, pour augmenter encore le nombre de calories dépensées. Vous passez beaucoup de temps à conduire ? Vous vous demandez si conduire fait perdre des calories ? Voici notre réponse en plusieurs points.

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Peut-on maigrir en conduisant sa voiture ?

Pour perdre du poids efficacement, il faut garder en tête un principe simple : être assis fait brûler plus de calories qu’être allongé, être debout fait brûler plus de calories qu’être assis, marcher fait brûler plus de calories qu’être immobile, etc. Plus on bouge, plus on a des chances de s’affiner. Qu’en est-il de la conduite ? Pour une personne de 70 kilos, il est évalué que conduire sa voiture fait perdre entre 120 et 135 calories par heure. Ainsi, conduire fait moins maigrir que de faire du travail de bureau, assis derrière son ordinateur, ce qui correspond à une dépense d’environ 90 calories par heure. Par contre, conduire fait moins mincir que faire le ménage, une activité qui brûle 200 calories environ par heure.

Conduire fait-il grossir ?

Lorsqu’on conduit sa voiture, on passe de longs moments assis, particulièrement lorsque l’on effectue de longs trajets. En revanche, on est concentré sur la route, et les bras sont mobiles pour passer les vitesses ou encore tenir le volant. Conduire est une activité où le corps est statique, ce qui peut contribuer à nous faire grossir. Alors comment faire pour mincir quand on conduit régulièrement ? L’idéal est de faire attention à son alimentation, et de ne pas être tenté de grignoter au volant, particulièrement lorsqu’on fait des pauses aux stations essences. Fini les sucreries achetées en même temps qu’on fait le plein ! De même, et surtout pendant les longs parcours, pensez à régulièrement vous arrêter pour vous dégourdir les jambes – et en profiter pour brûler un peu plus de calories !

Conduire sa voiture sans prendre du poids

Vous voulez perdre ces petits kilos qui vous gâchent la vie ? Si vous conduisez souvent, trouvez des astuces pour faire un peu d’exercice dans votre voiture. N’oubliez pas : tous les mouvements comptent pour perdre un peu de graisse !Ainsi, vous pouvez par exemple rouler en écoutant de la musique : vous bougerez un peu la tête, vous marquerez le tempo, et vous aurez la pêche, et de l’énergie ! Attention cependant à toujours faire passer la sécurité au volant en premier, évidemment !

Conduire sa voiture fait brûler un peu de calories, car on est actif au volant. Cependant, conduire un véhicule reste une activité sédentaire : rien ne vaut la marche, la course ou encore la nage pour perdre efficacement vos petites rondeurs.

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1 commentaire

Avecera -

Il n’y a pas de miracle, l’idéal est de faire un sport qui vous plaît dans une association sportive tout en faisant attention a son alimentation.

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