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La banane séchée fait-elle maigrir ?

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« Je ne veux pas grossir, je veux maigrir rapidement et manger sainement sans me priver pour autant », c’est souvent ce que vous souhaitez. Découvrez tous les avantages de la banane séchée, une gourmandise qui ne vous fera pas culpabiliser mais plutôtmincir.

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Énergétique, délicieuse et bonne pour la santé, la banane séchée ne fait pas grossir et vous accompagnera pendant votre régime minceur en vous permettant déviter les grignotages, responsables de la prise de poids.

Les bienfaits de la banane séchée pour maigrir

Manger de la banane séchée fait-il grossir ?

Pas nécessairement surtout si elle est consommée dans des proportions raisonnables. C’est le fait de manger quand vous n’avez pas faim qui fait grossir. Ce fruit séché est un concentré de sels minéraux. En effet, la banane est riche en potassium, en fibres et en glucides notamment en fructose.

Elle apporte de l’énergie et pas de graisses. Elle présente 257 calories pour 100 grammes en comparaison au pain au chocolat qui contient 400 calories pour 100 gr et qui n’offre aucune qualité nutritive. La banane séchée favorise également le transit et dispose d’un effet coupe-faim.

Parfaite pour combler les petites fringales, la banane séchée contient de nombreux nutriments bons pour votre organisme. Elle sera également l’allié des sportifs pour garder la forme et celui des régimes pour maigrir.

Comment faire soit même les bananes séchés?

Vous pouvez acheter les bananes séchées entières ou en chips en grande surface et dans les magasins spécialisés en nutrition. Si vous souhaitez faire sécher vous-même les bananes, plusieurs options sont possibles : le four, le déshydrateur, le micro-onde et le soleil.

Quand les manger ? Soit en encas dans la journée soit intégrées dans le dessert du midi ou du soir. L’inconvénient des bananes séchées est leur effet constipant en cas de surconsommation.

D’où vient la banane, cet aliment pour perdre du poids ?

La banane trouve ses origines dans le Sud-Est asiatique entre l’Inde, l’Australie et la Malaisie. Elle traverse l’Orient puis l’Afrique, les îles Canaries et les Caraïbes avant d’arriver en Amérique Centrale. Elle connaît un réel essor aux Antilles et débarque enfin en Europe. C’est un fruit véritablement international.

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