L’Apnée du sommeil est aussi appelé Syndrome d’Apnées Obstructives du Sommeil. Quand s’inquiéter ? Tout dépend de votre rythme de sommeil. Pour les personnes qui en sont touchées, le problème est particulièrement lourd de conséquence et a plusieurs causes.
En réalité, cela est causé par une obstruction des voies aériennes empêchant la personne de bien respirer durant son sommeil, ce qui peut provoquer du bruit. Que faire ? Il est possible de traiter ce problème avec des remèdes naturels. L’objectif est de favoriser l’ouverture des voies aériennes supérieures pour aider la personne à bien respirer durant son sommeil.
La perte de poids
Plus de la moitié des personnes touchées par l’apnée du sommeil sont en surpoids ou ont des problèmes d’obésité. L’excès de poids est un facteur favorisant ce problème. Perdre du poids permet ainsi de réduire l’importance de l’apnée du sommeil et parfois de la solutionner complètement.
Pour perdre du poids par un traitement naturel, vous pouvez pratiquer une activité physique régulière et revoir votre alimentation en évitant les aliments trop riches et sucrés.
Le traitement plantes, l’homéopathie et les huiles essentielles peuvent être des remèdes pour se sentir plus apaisé et mincir plus rapidement.
L’utilisation d’un masque nasal ou facial
Si cela ne fonctionne pas, vous pourrez toujours utiliser un appareil nasal ou facial. Il s’agira ici de traiter l’apnée par le biais de la ventilation à pression positive continue. Cette machine est reliée à une turbine par un tuyau.
Dormir dans une position différente
A l’endormissement, vous pouvez aussi opter pour une position différente. Certaines personnes touchées par l’apnée du sommeil souffrent d’un syndrome pouvant être qualifié de positionnel. C’est le cas lorsqu’ils en souffrent quand ils dorment sur le dos.
Comment savoir si cela est la cause de l’apnée du sommeil ? Si vous faites subitement du bruit la nuit et que vous avez des vertiges ou une profonde fatigue le matin, il vous faut peut-être changer et dormir assis par exemple. Certains médecins ont préconisé de coudre une balle de tennis dans le dos du pyjama entre les omoplates. De cette manière, les patients ne peuvent plus dormir sur le dos. Dans sa version médicale, il existe plusieurs types de machines qui reproduisent cet effet.
Utiliser des orthèses d’avancée mandibulaire
Il s’agit d’un dispositif médical ressemblant pour beaucoup à un protège-dent. Son port durant la nuit permet le maintien de l’os du bas de la mâchoire. Les voies aériennes supérieures sont assez ouvertes et le pharynx n’est plus sous tension. La conséquence est que la personne ne fait plus d’apnée pendant son sommeil.
Le traitement chirurgical
Ce traitement, non naturel, n’est pas préconisé dans un premier temps. Plusieurs chirurgies sont possibles en la matière. Il s’agit d’une solution à adopter en dernier recours et à aborder avec votre médecin. La fréquence de votre apnée doit être particulièrement sévère.