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Les secrets du régime de Leïla Bekhti

Les secrets du régime de Leïla Bekhti
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Belle dans un film, belle au quotidien, nul besoin de maquillage à outrance et du bon éclairage pour Leïla Bekhti, égérie de L’Oréal Paris. Mais quel est donc son secret ? Suit-elle un régime drastique ? Passe-t-elle ses journées à faire du sport ? A-t-elle des astuces insolites ?

La boutique minceur Anaca3

Pour Leila Bekhti, être jolie, cela passe avant tout par « rester soi-même »

En effet, à chaque étape de la vie d’une femme, pour Leïla Bekhti, il faut d’abord s’accepter et s’aimer. Quel que soit notre âge, que l’on soit enceinte ou juste après la grossesse, quelle que soit sa taille, il faut rester persuadée qu’à l’origine, nous avons toutes et tous une beauté naturelle.

Si vous restez vous-même, que vous êtes bien dans votre peau et votre vie, vous avez parcouru la plus grande partie du chemin. Le reste n’est que complément. Bon, c’est parfois bien plus facile à dire qu’à faire mais ce travail sur soi en vaut vraiment la peine.

Au quotidien, il s’agit aussi de prendre soin de soi avec un peu de maquillage pour se mettre en valeur, des cosmétiques pour prendre soin de ses cheveux et de son visage, etc…

Pour maigrir, faites du sport votre ami !

Il ne s’agit pas forcément d’avoir une activité physique à un niveau trop intensif si d’une discipline trop difficile. Non, il faut prendre du plaisir pour ne pas se dégoûter ni se décourager. La danse est un choix judicieux d’après Leila Bekhti car elle est à la fois un sport et une activité amusante et conviviale.

Prendre de bonnes habitudes alimentaires en complément de vos exercices

C’est un fait, alterner les régimes n’est pas efficace. C’est même un choix qui induit inévitablement le cauchemardesque effet yoyo. Afin de conserver la ligne (et la santé) de manière durable, il faut changer son alimentation et s’y tenir. Rassurez-vous, cela ne veut pas dire rester au régime hypocalorique toute sa vie mais plutôt d’apprendre à mieux se nourrir en suivant les règles simples de diététiques.

Un esprit sain dans un corps sain, tel est finalement la devise de Leïla Bekhti et le moins que l’on puisse dire, c’est que cela lui réussit !

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