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Le régime Thonon : quels sont les aliments interdits ?

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Le régime Thonon, tout le monde en parle mais le connaissez-vous vraiment ? Peut-être savez-vous déjà qu’il s’agit d’un programme alimentaire développé par un médecin exerçant auprès du centre hospitalier de la commune de Thonon-les-Bains mais qu’en est-il des aliments interdits ?

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Car, oui, comme dans tout régime, il va falloir écarter certains ingrédients de votre alimentation si vous souhaitez suivre le régime Thonon et enfin voir une perte de poids effective lorsque vous monterez sur la balance.

Comment se composent les menus du régime Thonon ?

Commençons par les aliments interdits:

  • Les matières grasses
  • Le sucre
  • Tout aliment industriel contenant du gras et du sucre

Pour les aliments autorisés, durant la phase d’attaque, il faut mettre en avant:

  • Les viandes maigres
  • Les poissons et fruits de mer
  • Les oeufs
  • Le jambon maigre
  • Les produits laitiers 0%

Précautions à prendre:

Ce régime implique un risque évident de carences en vitamines et minéraux. L’excès de protéines induit généralement des maux de tête et des vertiges. La masse musculaire peut en souffrir et fondre comme neige au soleil si elle n’est pas stimulée suffisamment par une activité physique.

Pour toutes ces raisons, ce régime ne doit pas être suivi par un enfant, un adolescent ou une femme enceinte. Un régime hyper protéiné ou hypocalorique est de toute façon à proscrire durant la grossesse et l’allaitement.

Que se passe-t’il si je suis ce régime pendant 1 mois ?

Question pertinente. Sur une durée de quatre semaines, l’amincissement est conséquent. Sachant que, durant la phase d’attaque, il n’est pas rare de perdre environ 10 kilos puis 5 kg par semaine par la suite. C’est pourquoi un programme alimentaire basé sur le régime Thonon d’une durée de 1 mois est plutôt recommandé aux personnes en fort surpoids.

Bien entendu, pour pérenniser la perte de poids et surtout raffermir votre corps, vous devrez combiner le régime Thonon à la pratique d’un sport.

Principes de bases du régime Thonon: aliments interdits !

Le principe est simple: protéines en quantité pour un minimum de calorie. Comment ça marche ? Son fondateur a élaboré le régime Thonon en mixant un régime hyper protéiné et un régime hypocalorique. Est-ce efficace ? Pris séparément, ces régimes montrent effectivement de bons résultats mais induisent aussi un effet yoyo difficile à éviter.

En suivant le régime Thonon, ne serait-ce que pendant une semaine, vous allez maigrir vite et retrouver un ventre plat tout aussi rapidement. A condition de bannir certains aliments tels que les graisses et les sucres.

Avec le régime Thonon, vous n’aurez aucun complément à acheter pour appliquer son principe de base. C’est totalement gratuit. Il suffit de garder en tête les deux listes essentiels: aliments autorisés et aliments interdits.

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