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Un régime protéiné le soir fait-il maigrir ?

Un régime protéiné le soir fait-il maigrirUn régime protéiné le soir fait-il maigrir

« Manger beaucoup de protéines ? Mais cela va me faire grossir », pensez-vous. Faux et vrai. Pour les sportifs avec leurs boîtes de protéines en poudre, ces derniers favorisent en effet la prise de masse. Les protéines sont également d’excellents éléments pour maigrir bien.

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Tout est une question de savoir sélectionner les aliments que l’on mange. D’ailleurs, des stars célèbres comme Kim Kardashian ou Naomi Campbell ont adopté un régime protéiné pour obtenir un corps de rêve.

Maigrir avec un régime protéiné le soir

Au son du mot « protéine », beaucoup ont immédiatement en tête les boîtes de protéines pour les sportifs. Mais dans ce type de régime, il ne s’agit pas réellement de ces produits. Le régime protéiné est constitué d’aliments riches en protéines naturels.

S’il est souvent dit qu’il est préférable de ne pas manger des protéines le soir au risque de prendre du poids, cette diète, elle, vous permettra quand même de brûler de la graisse le soir et maigrir. Comment ? Vous allez manger des aliments qui vous apporteront plus de calories (vous allez passer de 1700 Kcal à 2000 Kcal et plus) et vous donneront une rapide sensation de satiété.

Le soir, cet état augmente le métabolisme lors de votre sommeil et vous allez alors brûler des calories en puisant dans les réserves énergétiques de lipides et de glucides de votre corps. Voilà comment vous allez éliminer votre graisse et obtenir plus de muscles.

De plus, un régime protéiné le soir permet d’améliorer la circulation du sang, optimise l’immunité et améliore le développement des muscles au repos. Ce genre de régime présente une contre indication durant l’allaitement car il risque d’entraîner quelques carences chez la femme et donc, le bébé.

Des types de menus protéinés pour le soir

Comme déjà mentionné plus haut, le régime protéiné le soir favorise la perte de poids, car il augmente le métabolisme. Pour vous donner une idée de ce que vous devez consommer le soir avec cette diète, voici quelques menus types :

– Tranches de maquereaux, coulis de tomate fait maison, haricots verts à la vapeur, pâtes cuites.

Filet de saumon, lentilles, quinoa, salade de brocoli,yaourt blanc 0%.

– Fruits de mer, tranche de viande de lapin en papillote, purée de brocoli, tisane.

– Omelette au thon, poivrons cuits, tomate, fruit au choix.

– Tranche de poulet, quinoa, salade d’endives à l’huile de noix, thé vert.

Afin de vous aider à concocter vos recettes, voici une liste des aliments les plus riches en protéines: l’œuf, les viandes et le gibier, le lait et les produits laitiers, le poisson et les crustacés, les volailles, les légumineuses et les fruits et légumes.

Quel régime protéiné?

Le régime Dukan, régime plus ou moins hyperprotéiné, est le plus connu. Il consiste à manger les aliment naturel, et cela, à volonté. Il peut être suivi par tous ceux qui désirent maigrir et qui ne possèdent pas de problèmes de santé tels que le diabète ou les maladies cardiaques et rénales.

En parallèle à cette méthode de Dukan, il y a le régime Cohen : il consiste à manger de tout, mais à une quantité réduite. Vous n’êtes pas obligé de manger sans viande ou sans sucre pour maigrir. Vous pouvez vous accorder quelques sucreries minimes de temps en temps.

Le régime protéiné peut aussi être intégré dans un programme végétarien.

Combien de temps dure le régime ?

La perte de poids peut être constatée en 1 semaine, si vous suivez bien les conseils des nutritionnistes. En 2 à 3 mois, vous pourriez perdre entre 5 kg à 10 kg, tout en restant en bonne santé.

Pour atteindre cet objectif, il est recommandé de manger 1,5 g de protéines / kilo de poids/ jour (exemple : 102 grammes de protéines/jour pour une personne de 68 kilos). Vous devez donc être précis sur la quantité des aliments que vous prenez.

Afin d’obtenir des résultats rapide efficace, n’oubliez pas d’allier votre régime protéiné à une activité physique régulière. Une séance de musculation le matin ou le soir vous permettra de brûler plus de graisses.

Bien qu’il augmente les cal consommées, le régime protéiné possède des effets minceur remarquables. Des avis d’hommes et de femmes qui ont adopté ce régime ont d’ailleurs prouvé cela. Certains témoignent avoir perdu 5 kilos en 2 semaines, en mangeant des aliments riches en protéines le soir. Qui a dit que ces derniers ne faisaient que nous donner du poids ?

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* Grâce au cola, contenu dans Anaca3 Shot Brûleur de graisses, Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ Perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Ventre plat et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l’amincissement et à brûler les graisses. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et dans Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Cellulite, qui favorisent l’amincissement. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d’eau et de Anaca3 Detox qui favorise l’amincissement en complément d’un régime. Grâce à l’ascophyllum contenu dans Anaca3+ Ventre plat contribue à diminuer l’absorption des graisses. Grâce à la caroube de Anaca3 Réducteur d’Appétit et de Anaca3+ Minceur 12 en 1 qui aide à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle-graisses et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

  • Anaca3 Barre repas Brûle-graisses1 contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Substitut de repas. Le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids. Le remplacement d'un des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids.
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  • Anaca3+ Ventre plat1 contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements et aide à faciliter la digestion. (2) L’ascophyllum contribue à diminuer l’absorption des graisses. (3) Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Ventre plat (ACL 6027855). Ingrédients concernés: fenouil, ascophyllum, calcium et zinc. (4) Le 1er ventre plat aux dosages renforcés de la gamme Anaca3.
  • Anaca3 Shot Ventre plat contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements. Il facilite la digestion. (2) Le pissenlit aide à soutenir le drainage de l’organisme. (3) Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
  • Anaca3+ Perte de poids1 contient : (1)L’artichaut favorise la perte de poids. : (2) plus d’ingrédients minceur par rapport à Anaca3 (ACL 6027858). Ingrédients concernés : La caroube participe aux programmes d’amincissement. Le cola aide à favoriser l’amincissement. L’ascophyllum aide à mincir en complément de mesures diététiques. Le guarana est traditionnellement utilisé pour aider à contrôler le poids. Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses. Le curcuma empêche l’accumulation des graisses. (3) Le plus d’ingrédients minceur de la gamme Anaca3. (4) Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement (5) La chicorée contribue aux fonctions normales d’élimination urinaire. (6) La caroube contribue à réduire l’appétit.
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  • Anaca3 Perte de poids contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement (2) de l'artichaut qui favorise la perte de poids.
  • Anaca3+ Brûleur de graisses1 contient : (1) Le cola aide à brûler les graisses. .(2)Dosages renforcés par rapport à Anaca3 Brûleur de graisses (ACL 6044657). Ingrédients concernés : cola, thé vert, guarana, caféine, curcumine et zinc. (3)Le 1er Brûleur de graisses aux dosages renforcés de la gamme Anaca3. (4) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses. (5) Le guarana contribue au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Shot Brûleur de Graisses1 contient : (1) Le cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Le guarana qui contribue au métabolisme des graisses, qui à son tour aide à contrôler le poids. (3) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses.
  • Anaca3 Shot Perte de Poids contient : (1)L’artichaut favorise la perte de poids. (2)Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
  • Anaca3 Crème Minceur Spécial Ventre (1)(2) Résultats : Une étude clinique menée sur 18 volontaires a montré, avec l'application du produit 2 fois par jour sur les zones concernées pendant 8 semaines, les résultats suivants : (1) réduction de la circonférence de l'abdomen en moyenne de -4,1cm. (2) réduction de la circonférence de l'abdomen chez 100% des volontaires. Action cosmétique qui ne comporte pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Le Gel Minceur : (4) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec l’application du produit une fois par jour pendant 6 semaines, l’obtention des résultats suivants : - Réduit la circonférence de la cuisse en moyenne de 3,8 cm. - Augmente statistiquement la fermeté de la peau en moyenne de 57 %. - Réduit l’aspect de la cellulite en moyenne de 37%. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Brûleur de Graisses contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses, (2) du thé vert qui contribue à l'oxydation des graisses, (3) du guarana qui est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Ventre plat contient : (1) du fenouil qui est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements (2) de l'ascophyllum qui diminue l'absorption des graisses et aide à favoriser la digestion.
  • Anaca3 Le Draineur 4 en 1 contient : (1) de l'hibiscus qui est utilisé pour le drainage de l'organisme (2) du frêne qui est reconnu pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme (3) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement.
  • Anaca3 Réducteur d'appétit contient : (1) de la caroube qui contribue à réduire l'appétit, à limiter les envies alimentaires impulsives et aide à accroître la sensation de satiété.
  • Anaca3 Capteur graisses et sucres contient : (1) du nopal qui absorbe les graisses et les sucres (2) du curcuma qui empêche l'accumulation des graisses et facilite leur destockage par le foie.
  • Anaca3 Infusion Minceur Nuit contient : (1) du sureau reconnu pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et qui est utilisé pour faciliter l’amincissement en compléments de mesures diététiques (2) de la mélisse pour favoriser la relaxation et contribuer à un bon sommeil.
  • Anaca3 Cellulite contient : (1) du marc de raisin qui est à utiliser contre la peau d'orange, aide à réduire la cellulite et favorise l'amincissement.
  • Anaca3 Infusion Brûle-graisses contient : (1) du thé vert qui contribue à l’oxydation des graisses (2) du guarana qui soutient le métabolisme et l’oxydation des graisses et qui stimule la dégradation des lipides.
  • Anaca3 Shorty minceur nuit : (1) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants : Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits. Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Infusion Ventre plat contient : (1) du thé vert qui soutient lors d’amincissement et contribue à l'oxydation des graisses (2) du carvi noir reconnu pour faciliter la digestion et pour aider à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements.
  • Anaca3 Rétention d'eau contient : (1) du cerisier qui est traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, (2) de la chicorée qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénale. (3) du fenouil qui contribue au débit urinaire.
  • Anaca3 Shorty ventre plat : (1) Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l’obtention des résultats suivants : réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm et réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Detox contient : (1) de la chorelle qui favorise la détoxification de l'organisme, (2) du fenouil qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénales, (3) de la chicorée pour favoriser l'amincissement en complément à un régime.