Quand on repense à Amel Bent à l’heure de ses débuts, on voit une belle jeune femme dynamique avec juste quelques kilos en trop. Quelques mois plus tard, on la retrouve affichant une silhouette parfaite et surtout bien dans sa peau, sa perte de poids étant conséquente. On peut alors se demander quelle a été sa recette minceur?
Quel régime a fait Amel Bent?
Pour avoir réussi une telle transformation, on peut se demander quel régime a fait Amel Bent ? La star ne s’en est jamais cachée, sa perte de poids et sa taille de guêpe elle les doit en partie au programme weigth watchers, mais pas seulement.
Si elle confie avoir toujours souffert de problème de poids, elle a su faire preuve de courage et de volonté pour obtenir la silhouette qu’elle affiche fièrement aujourd’hui.
Quel est le secret de son régime ?
Le secret pour maigrir comme Amel Bent est on ne peut plus simple : réappendre à manger correctement et sainement. C’est ce qui a plu à Amel Bent dans la méthode Weight Watchers. Il ne s’agissait pas de se mettre totalement à la diete et de tout supprimer, mais bel et bien d’apprendre à choisir les bons aliments, leur apport calorique, leur association.
Quel est donc le secret de son régime? Tout simplement une alimentation saine, des exercices et autres workout et séances de fitness. Pour être bien dans son corps, il faut avant tout être bien dans sa tête, c’est pour cela que les exercices sont importants pour perdre du poids. En plus de brûler des calories, ils permettent de se libérer l’esprit et d’évacuer toute forme de stress qui peuvent conduire au grignotage intempestif et à la prise de kilos.
Adpoter une nouvelle philosophie :
Si elle le clame haut et fort dans l’une ses chansons, sa « nouvelle philosophie » passe aussi par un nouveau rapport à la nourriture. Réduire les quantités absorbées, ne pas grignoter, faire les bonnes associations entre les aliments, le régime alimentaire d‘ Amel Bent est rempli de bon sens.
On peut manger sainement, sans avoir faim et réduire sa charge pondérale en surveillant ce que l’on a dans son assiette, en pratiquant du sport. L’important reste l’activité et d’avoir un moral d’acier.
Crédit photo : amelbent.com