Les aliments minceurs

L’orge fait-il maigrir ?

L'orge fait-il maigrir ?
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Dans tous les programmes spécial minceur que vous avez suivi ou pensez suivre, une question revient inévitablement: quels sont les aliments que je vais pouvoir consommer pour maigrir ? Outre les bienfaits indiscutables des fruits et légumes, il existe d’autres aliments donc la valeur nutritive est particulièrement intéressante, afin d’atteindre votre poids de forme tout en variant les plaisirs. Sur cette liste, portons aujourd’hui notre attention sur l’orge: fait-il grossir ou alors est-il un allié à ne pas négliger pour mincir ?

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Propriété de l’orge, est-ce bon pour la santé ?

Il s’agit d’une graine, tendre sous la dent, qui laisse un léger goût de noisette lorsqu’on le déguste. L’orge n’est pas seulement goûteux et bon pour votre santé, il peut être le point central de votre combat face à votre surpoids car il possède naturellement d’incroyables propriétés brûle-graisse !

Est-ce qu’il est conseillé de manger de l’orge pour maigrir ?

Oui, la consommation d’orge durant un régime est vivement conseillée. Pourquoi ? Avant toute chose, parce qu’il apporte à votre corps une source énorme de fibres qui, comme vous le savez, sont essentielles pour vous assurer un transit parfait. Avec un bon transit, vous éviterez tout effet de ballonnements ou de mauvaise assimilation de nutriments importants pour votre forme. Un atout de taille pour garder ou retrouver la ligne. De plus, les fibres contenues dans l’orge vont vous rassasier rapidement et avec un appétit modéré, il vous sera facile de manger moins et donc de maigrir. En outre, la valeur nutritive de l’orge est tout à fait appréciable car il ne compte que 270 calories pour une tasse pleine. Autant de bienfaits font de l’orge un produit digne d’intérêt. Mais sa propriété la plus utile dans votre démarche réside dans sa grande capacité de brûleur de graisse. Il apporte à votre corps de très bonnes bactéries qui vont s’alimenter de la mauvaise graisse stockée et donc vous aider à affiner votre silhouette.

Comment le préparer et le consommer ?

On achète l’orge en vrac généralement mais on le trouve aussi sous forme de sachets. Si, pendant un temps, ce genre de produits étaient peu répandus, aujourd’hui, les magasins et rayons bio en regorgent.

Il est en plus très facile à préparer. Commencez toujours, à l’instar des fruits et des légumes, par rincer l’orge à l’eau claire. Pour sa cuisson, il faut généralement le cuire longtemps, environ 1h30, dans de l’eau, sur feu moyen afin d’obtenir la texture parfaite. Une fois prêt, les possibilités sont nombreuses pour déguster votre orge:

– Saupoudré sur une salade– En tant qu’ingrédient de base de gâteaux– Avec votre bol de céréales– Au coeur de savoureux potages et soupes– Cuisiné sous forme de steack végétal– Cuit pour faire un pain d’orge– L’orge entre dans la recette de certains yaourts

L’orge est savoureux, simple à cuisiner et vous apporte toutes les armes pour lutter contre les kilos superflus. Découvrez ou re-découvrez l’orge, il vous aidera à maigrir.

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