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Peut-on manger du fromage blanc 0% pendant le régime Weight Watchers ?

Peut-on manger du fromage blanc 0% pendant le régime Weight Watchers
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Weight Watchers est une société qui accompagne ses clients dans leurs régimes minceur. Dans ce régime, vous allez suivre un système de points attribués à chaque aliment. Vous pouvez tout manger en respectant quand même des limites à la quantité.

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Le fromage blanc 0 % fait partie des aliments autorisés dans ce régime et des exemples de menu type du programme.

Quel est le rôle de ce fromage dans ce régime ? Vous allez découvrir pourquoi le fromage blanc 0 % fait partie des aliments à mettre dans vos plats pendant votre régime pour maigrir.

Fromage blanc 0 % : idéal pour le régime Weight Watchers

Produit à base de lait de vache, le fromage blanc 0 % est un aliment peu calorique (comptez environ 50 calories pour 100 grammes). Très sain et équilibré, Il fait partie des produits réputés pour perdre du poids grâce à ses compositions.

Vous pouvez trouver du calcium, du phosphore, des protéines, des vitamines et une faible quantité de matière grasse parmi ses composants. Le fromage blanc a une importante teneur en protéines qui lui donne un indice de satiété élevé.

Il donne l’avantage d’être rassasié et se classe dans les meilleurs aliments coupe-faims. Dans 100 g de ce fromage, vous trouverez à peine entre 50 à 70 kcal ce qui le différencie des autres.

Par sa richesse en calcium, il favorise aussi le métabolisme des graisses. En outre, son apport en vitamines permet de développer les cellules.

Recette de mousse au fromage blanc 0% Weight Watchers

Le régime WW attribue 1.5 point au fromage blanc 0. Il peut se consommer seul ou s’accompagner à d’autres ingrédients. WW propose par exemple pour son menu la recettede mousse au fromage blanc 0 % aux fruits rouges (1.0 point) :

Ingrédients

– 500 gr de fromage blanc à 0 % ;– 200 gr de mélange de fruits rouges surgelés ;– 30 cl de crème liquide ;– 2 œufs (blanc) ;– 100 gr de sucre ;– une pincée de sel

Préparation

– Prenez les œufs et séparez les blancs des jaunes.– Pour monter rapidement le blanc en neige, ajoutez-en une pincée de sel, puis fouettez jusqu’à l’obtention d’un blanc en neige homogène.– Battez ensuite le fromage 0 % en ajoutant en même temps la moitié du sucre.– Versez la crème liquide dans la cuve de la batteuse électrique, et battez-la en rajoutant le reste du sucre.– Incorporer la crème dans le mélange de fromage blanc et rajouter le blanc en neige en mélangeant délicatement.– Dresser votre recette en mettant une couche de mousse au fond des coupes– Recouvrez-les avec des fruits rouges décongelés à température ambiante et alternez mousse et fruit en terminant par une couche de mousse.– À la fin, décorez le tout de poudre de cacao non sucré et servez en dessert.

Fromage blanc 0 % : menu type WW

Si vous prenez le dîner pendant le régime WW, voici un exemple qui utilise le fromage blanc 0 %– 250 ml de soupe aux légumes ;– 2 tranches de jambon fumé ;– 50 g de fromage blanc 0 % + 4 framboises ;– 1 kiwi

Vous aimez le fromage blanc 0 % et vous voulez faire un régime ? Détendez-vous, car ils sont faits pour s’accompagner. Vous pouvez savourer votre fromage 0 % tout en perdant du poids grâce au Weight Watchers. Alors, optez vite pour ce régime.

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