Aujourd’hui beaucoup de sexagénaires ou près de l’être souhaitent perdre du poids tout en pensant que cela s’approche plus de la mission impossible que d’un objectif atteignable. Or, il n’y a pas d’âge pour mincir et prendre soin de son alimentation, il suffit de suivre un régime adapté et d’adopter un style de vie sain. Voici donc quelques conseils pour les 57 ans et plus qui aimerait maigrir rapidement.
Être en accord avec son âge
Le problème de beaucoup de personnes d’une certain âge est qu’elles n’acceptent pas d’approcher la soixantaine et se comportent comme si elles avaient encore vingt ans. Cela peut être dangereux puisque le corps ne s’adapte plus aux même exercices physiques et à la même alimentation que lors de nos jeunes années. Il faut donc apprendre que, contrairement à ce que l’on entend à la télévision, avoir 20 ans ne vaut pas mieux qu’en avoir 65. Plus on sera épanouie et confortable avec l’âge que l’on a, plus notre corps régulera notre appétit et donc évitera la prise de poids.
Adopter la bonne alimentation
Que ce soit pour un homme ou pour une femme, il est important de surveiller ce que l’on mange, particulièrement si l’on veut maigrir après 55 ans. La nutrition étant un point primordial, il faut donc bien sûr éviter tout ce qui est « mal-bouffe », à savoir les fast-foods et autres plats préparés qui ruinent la santé en plus de faire grossir. Il faut au contraire privilégier les fruits et légumes frais, de saison si possible ainsi que les viandes blanches, notamment les poulets élevés localement en plein air ou encore les poissons. Le tout apportant toutes les vitamines nécessaire sans se frustrer et sans prendre un kilo.
Un peu de sport
Le sport est bien sûr une partir importante d’un régime mais il aide aussi à se maintenir en bonne santé. A 57 ans on n’aura pas le même rythme sportif qu’à 15 ans, le risque étant de se blesser. Il faut donc trouver le sport qui nous convient et le pratiquer régulièrement, à son rythme tout en se faisant plaisir.
Tous ceux qui se demandaient comment faire pour mincir à 57 ans ont maintenant leur réponse et ce n’est pas sorcier. Un esprit apaisé en accord avec son âge, un bonne alimentation et un peu de sport suffisent à perdre du poidsrapidement.