Les astucesMaigrir sans régime

Maigrir sans effort : 5 astuces à suivre

5 astuces pour maigrir sans effort
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On aimerait toutes pouvoir maigrir rapidement, et surtout, sans trop d’effort… Même s’il n’existe pas de recette miracle, il est possible d’accélérer les choses en adoptant quelques bonnes astuces.

Application Anaca3 1er scan minceur

Boire tout le temps

Jamais sans ma bouteille ! On le sait, lorsqu’on veut perdre du poids, il est important de boire de grandes quantités d’eau. Cela aide le corps à éliminer les toxines, mais aussi, cela aide à limiter les fringales entre les repas. Attention à ne pas abuser de la méthode : lorsque vous avez vraiment faim, nourrissez-vous ! Avantage de cette astuce, vous pouvez allègrement ajouter des infusions, des sirops allégés ou autres, pour varier les plaisirs.

Prendre un bon petit déjeuner

C’est le repas le plus important de la journée. Quelques soient vos objectifs minceur, vous ne devez le sauter sous aucun prétexte, et même vous concocter un vrai repas. Vous aurez le temps d’éliminer les graisses ingérées le matin au fil de la journée, alors ne vous privez pas trop au réveil et ne culpabilisez pas de manger beaucoup à ce moment de la journée, même si vous voulez maigrir vite. Composez-le avec des céréales, des protéines ( jambon, oeufs durs…) pour qu’il soit le plus complet possible. En plus, cela met de bonne humeur et vous n’aurez pas faim à 11 heures !

Cacher les friandises

Cela semble évident : on cède à la tentation uniquement si la tentation est juste sous votre nez… Aussi, pour éviter de s’y confronter, faites en sorte que les aliments pour lesquels vous craquez le plus facilement soient loin de vous. Le chocolat ? Dans une boîte ! Cette astuce toute simple vous permettra d’aborder votre régime avec plus de sérénité, car vous ne serez pas tentée en permanence. C’est scientifiquement prouvé : on mange moins de bonbons lorsqu’on les conserve dans un bocal opaque et non dans un bocal transparent ! Il ne vous reste plus qu’à faire le plein de jolies boîtes pour votre cuisine !

Mincir à plusieurs

Comment maigrir avec le sourire ? En s’entraidant ! Trouvez des amies qui souhaitent aussi faire un régime et entamez un programme minceur ensemble. Échangez autour de votre régime alimentaire. Si chacune doit adapter le sien en fonction de ses besoins, il est tout de même important de se donner des conseils et de s’écouter. Garder le moral est très important lorsqu’on essaie de perdre du poids, et constater les progrès des copines est vraiment encourageant.

Changer de look

Vous êtes forcément impatiente de perdre des kilos et aimerez que tout soit plus rapide. Pour avoir la sensation que le temps passe plus vite et que vous progressez, offrez-vous un relooking. Vous gagnerez en confiance, et saurez comment vous habiller et vous coiffer pour paraître plus mince. Il est très facile de choisir une robe ou une jupe qui vous fera un ventre plat, par exemple. Et cela est particulièrement stimulant de se trouver belle dans un tel moment !

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