Depuis plusieurs années déjà, la Wii Fit a élu domicile dans de nombreux foyers et beaucoup d’adeptes à travers le monde ne jurent que par elle. Est-il vraiment possible de perdre du poids avec des jeux vidéos ? Nous vous dévoilons les secrets de son succès.
Le principe de la Wii Fit
Bien connu du grand public, le principe est simple : la Wii Fit est la seule console capable de combiner exercices physiques et côté ludique. Elle est munie d’une Wii Board (ou balance/plateau) qui est rempli de capteurs. Ceux-ci permettent d’évaluer bon nombre de caractéristiques : l’IMC, le poids, le centre de gravité, etc… mais également de détecter les mouvements en direct du joueur et de les corriger si besoin.
Bien choisir son programme minceur
Pour démarrer, le jeu fourni Wii Fit Plus permet une bonne première approche de l’outil d’entraînement. Vous commencez par un test qui évalue votre condition physique et vous demande si vous avez objectifs en terme de perte de poids. Une fois toutes ces données enregistrées, vous pouvez vous lancer !
Vous pouvez jouer aléatoirement ou établir un programme d’entraînement personnalisé qui vous fera enchaîner vos exercices préférés.
J’aimerai établir un programme wii fit pour maigrir, comment faire mon choix ?
Selon les zones du corps que vous souhaitez travailler et les calories que vous désirez brûler, une multitude de choix s’offrent à vous. L’assistant vous guidera dans vos pas.
Parmi les programmes Wii Fit Plus :
- Le yoga et ses différentes postures permet de tonifier les muscles et d’améliorer votre maintien
- L’entraînement musculaire aide à développer et à tonifier les muscles
- Les jeux d’équilibre combinent sens de l’équilibre et concentration
- L’aérobic (boxe, jogging, step, hula hoop, etc) permet de tonifier les muscles et ce sont les exercices qui permettent de perdre le plus de calories.
- Les « entraînements plus » regroupent 15 activités ludiques sans lésiner sur la perte de calories : golf, parcours aérien, kung fu, chef de fanfare, jonglerie…).
Pour vous assister, un coach personnel vous pousse à aller toujours plus loin.Et pour vous motiver encore davantage, lorsque vous vous améliorez, vous déverrouillez des niveaux de difficulté et pourrez accéder à davantage d’options.
Au delà du jeu Wii Fit plus, d’autres jeux de sport existent comme la zumba par exemple, qui fait perdre beaucoup de calories.
Wii Fit et perte de poids
La Wii Fit fait-elle maigrir ?Avec le recul, on peut aujourd’hui affirmer qu’elle constitue une aide précieuse pour maigrir et qu’elle fait bel et bien suer. Il faut bien sûr être assidu en faisant des exercices au quotidien et manger de manière saine, variée et équilibrée en parallèle.Si vous n’êtes pas un sportif né, commencez en douceur. Au départ, faites des exercices durant 15 minutes par jour, puis augmentez le temps au fil des jours. L’idéal est de travailler au moins 30 minutes par jour et à ce rythme là, vous pouvez bien entendu espérer perdre ce ventre disgracieux, vous muscler et vous sentir mieux dans votre peau !
Je me demande si la Wii Fit peut-être remplacer complètement le sport ?Elle ne le remplace pas entièrement mais reste une activité physique donc c’est tout bon côté santé. De plus, elle présente tout de même de grands avantages : inutile de se déplacer à la salle de sport pour les gens complexés et accessibilité directement chez soi donc plus d’excuses pour ne pas faire de sport.
Avantages santé
Côté bénéfices santé, la Wii Fit fait travailler absolument tous les muscles du corps. Chaque exercice cible une ou plusieurs zones et pour peu que l’on cumule plusieurs exercices différents, on a tout à y gagner.En outre, la Wii Fit permettrait de pallier à l’obésité infantile, l’un des grands fléaux de notre époque !
Pour conclure, pratiquer la Wii Fit est tout à fait conseillée pour qui veut perdre du poids chez soi, tout en s’amusant, à la seule condition d’être assidu et de varier les exercices pour stimuler tout le corps !
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