Parce qu’entamer un régime ( et s’y tenir ! ) est une épreuve suffisamment difficile, ne vous isolez pas. Au contraire, si vous avez une amie qui cherche elle aussi à perdre du poids, entamez un programme ensemble et gardez la motivation plus facilement !
S’encourager mutuellement sur la voie de la minceur
On sait toutes à quel point il est plus difficile de tenir ses objectifs lorsqu’on est seule face à l’épreuve. C’est vrai pour tous les domaines : au travail, dans le sport… Pour perdre du poids, c’est la même chose. Alors si vous pouvez vous entourer des bonnes personnes, cela ne pourra vous être que bénéfique. Vous avez forcément une amie qui a envie de perdre elle aussi quelques kilos. Proposez-lui de vous lancer ensemble. Au quotidien, vous allez pouvoir vous encourager mutuellement. Constater votre progression va vous permettre de ne pas perdre la motivation. Elle a perdu quelques centimètres de tour de cuisses depuis le début de votre régime ? Pas d’inquiétude, votre tour va venir ! Le succès de l’une va rapidement encourager le succès de l’autre.
Ne pas rester seule et savoir bien s’entourer
Faire un régime dans son coin, sans en avertir personne, est une très mauvaise idée. D’abord, il vous sera plus difficile de refuser certains plats au restaurant, ou le dessert aux repas de famille. Dites haut et fort que vous êtes au régime, cela ne doit pas être une honte ! Il y a de grandes chances que beaucoup de vos proches vous admirent pour l’effort entrepris. Et peut-être allez vous même inciter d’autres femmes à faire la même chose. Quant aux hommes, on en parle moins, mais eux aussi ont souvent des questionnements par rapport à leur poids. En couple, brisez le tabou, et parlez-en. Peut-être irez-vous jusqu’à vous lancer dans un régime entre amoureux ? Si au premier abord cela n’a rien de très glamour, c’est pourtant une excellente manière de s’entre-aider. Lorsque vous faites les courses, vous éviter les désaccords, et c’est tellement plus facile pour décider des repas à la maison !
Attention, à chacun son régime
Maigrir à deux, ou à plusieurs, c’est bien, mais attention, il faut garder en tête que tous les régimes ne conviennent pas à tout le monde. Ce n’est pas parce qu’un régime hyper-protéiné a fait fondre votre meilleure amie que c’est celui-ci que vous devrez adopter. Consultez toujours un diététicien avant de commencer un régime, lui seul est capable de définir vos besoins, qui changent en fonction de votre morphologie mais aussi de votre rythme de vie. Ceci dit, vous pouvez tout à fait échanger trucs et astuces pour cuisiner plus sainement. Organisez-vous des sorties shopping ensemble pour ne plus être complexée dans les cabines d’essayage des magasins, allez à la piscine ensemble…
Que ce soit votre meilleure amie ou votre amoureux, si vous pouvez vous lancer dans cette aventure à deux, alors foncez ! Dans les moments difficiles, l’autre sera là pour vous remettre sur les rails, et inversement. Et ce sera tellement plus agréable de fêter votre victoire à deux !