« Je veux pouvoir maigrir comme neige au soleil« , tel est votre argument comme l’on évoque le mot régime. Si chaque personne est différente quant à son poids, sa morphologie et sa nature, une chose est sûre : le rythme de la perte de poids varie d’un individu à l’autre.
Définir sa perte de poids idéale
Avant de se lancer corps et âme dans un régime hypocalorique, il est important de se fixer des objectifs. Ces derniers seront définis en fonction de votre âge, de votre morphologie et de votre réel besoin de maigrir. Le calcul de l’indice de masse corporelle (IMC) donne une bonne indication d’objectif. Si l’on peut perdre du poids de manière très rapide, il faut cependant faire attention à ne pas se sous-alimenter sous peine d’être carencé en vitamines et sels minéraux au bout de quelques semaines. Le corps ne doit pas être maltraité par un régime inadapté.
Opter pour un régime hypocalorique
De nombreuses stars maigrissent comme neige au soleil en l’espace de quelques mois. Elles font de nombreux envieux qui espèrent atteindre leur poids idéal en quelques semaines. Un régime hypocalorique sera préconisé pour ce type de régime amaigrissant particulièrement impressionnant tant il est rapide. Ce type d’alimentation nécessite pourtant de connaître les bases de l’alimentation afin de ne pas tomber dans une sous-alimentation. En suivant un régime hypocalorique défini, vous serez certain d’apporter à votre corps toute l’énergie dont il a besoin. Protéines, vitamines et sels minéraux, tout est prévu dans le régime hypocalorique pour perdre du poids rapidement et cela sans faire courir de risque à votre santé.
Bien se nourrir et ne négliger aucun repas
Si le régime hypocalorique vous apporte le strict minimum en matière de calories pour nourrir votre corps sans le mettre en danger, il est nécessaire de suivre quelques règles. Il est recommandé de ne sauter aucun repas, de boire de l’eau en quantité suffisante et de suivre votre régime à la lettre. D’autre part, la phase de stabilisation, qui consiste à réintroduire peu à peu divers aliments, ne sera négligée en aucun cas. En quelques semaines, votre corps maigrira comme neige au soleil. Pour être sûr de ne pas reprendre les kilos perdus, vous devrez faire preuve d’une grande vigilance dans les semaines qui suivent la fin de votre régime amaigrissant.
Bien suivre son régime
Pour perdre du poids et fondre comme neige au soleil, il est important de trouver le régime minceur le mieux adapté à sa personnalité et à ses besoins afin de ne pas mettre en danger sa santé.