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Maigrir avec un coach

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Vous souhaitez perdre des cuisses et avoir un ventre plat? Ou simplement mincir rapidement? Mais vous n’arrivez pas à trouver la motivation en vous-même pour atteindre vos objectifs.

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Un coach personnel est une solution à envisager pour vous aider dans cette optique. Il évalue votre situation, bâtit un plan et le met en pratique avec vous.

Beaucoup d’entre nous avons entendu parler de coachs promettant de maigrir vite avec un programme amincissant révolutionnaire.

« Et si j’engageais un coach », vous demandez vous? Voici de bonnes raisons d’en choisir un qui vous aidera à perdre du poids tout en s’adaptant à votre personnalité et votre profil physique.

Pourquoi choisir un coach pour maigrir?

Un bon coach établira votre programme sur mesure en s’adaptant à votre profil personnel, et non selon des standards rigides. Il vous amènera à vous poser de nombreuses questions sur vous même, notamment:

Êtes-vous prêt à changer? Combien de temps êtes-vous prêt à passer avec votre coach, notamment pour vos séances de sport? Combien êtes-vous prêt à le payer?

Préférez-vous le rencontrer à domicile? Ou alors en salle de sport? Souhaitez-vous perdre simplement du poids? Ou alors vous voulez cibler certaines zones de votre corps?

Désirez-vous maigrir pour grossir ensuite uniquement en muscle et ne plus prendre de graisse? Sachez que votre entraîneur personnel est juste un support qui vous soutiendra dans votre objectif minceur et vous motivera pour l’atteindre sans trop de difficultés.

Mais vous en êtes le pilier principal, donc sans vous, pas de programme de coaching.

Comment choisir mon coach?

Quant au coach, il doit détenir certaines qualités indispensables. Un coach doit souhaiter que vous réussissiez à atteindre vos objectifs et sera attentif à votre santé. A-t-il établi un plan spécifique pour vous?

Il devrait vous poser une série de questions afin qu’il puisse en apprendre davantage sur vous, votre état actuel et vos objectifs. Ensuite, il doit vous fournir un plan sur mesure fait pour vous, pas un plan impersonnel fourni à chaque client. Même s’il possède un plan de repas minceur de base, il devrait être modifié pour répondre à vos besoins et à votre état de santé.

D’ailleurs un coach compétent devra vous demander un certificat médical attestant de votre capacité à suivre votre programme personnalisé.

Un bon coach ne doit pas vous laisser vous débrouiller par vous-même. Il devrait être en contact avec vous au moins toutes les 48 heures juste pour vérifier que vous êtes sur la bonne voie. Et inversement, vous devriez pouvoir le contacter pour toute question.

Des preuves sociales pour mieux choisir

Il est intéressant de consulter les avis des clients afin de savoir si leur coaching fonctionne? Une certification ou un diplôme n’est pas nécessaire mais reste un plus à prendre en compte. Il peut être intéressant de faire un essai gratuit avant de vous engager fermement avec un coach pour voir s’il correspond aux critères généraux et personnels de votre coach idéal.

Pas besoin d’un budget de star pour embaucher un coach. Ce n’est pas cher la plupart du temps et vous pouvez même sous certaines conditions bénéficier d’un crédit d’impôt de 50% sur les dépenses engagées.

Préférez-vous un homme ou une femme? Êtes-vous à l’aise avec la personne? S’il vous manque de respect, ou que pour une raison ou une autre vous n’étiez pas complètement satisfait de votre entraîneur, n’hésitez-pas à aller prospecter la concurrence.

Une fois fixé sur votre choix, préparez-vous à enfin vous séparer des kilos en trop sur la balance et à vous la silhouette de vos rêves!

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