Astuces minceur Astuces sportives Santé & minceur

Maigrir avec un coach

maigrir-avec-un-coach maigrir-avec-un-coach

Vous souhaitez perdre des cuisses et avoir un ventre plat? Ou simplement mincir rapidement? Mais vous n’arrivez pas à trouver la motivation en vous-même pour atteindre vos objectifs.

Application Anaca3 1er scan minceur

Un coach personnel est une solution à envisager pour vous aider dans cette optique. Il évalue votre situation, bâtit un plan et le met en pratique avec vous.

Beaucoup d’entre nous avons entendu parler de coachs promettant de maigrir vite avec un programme amincissant révolutionnaire.

« Et si j’engageais un coach », vous demandez vous? Voici de bonnes raisons d’en choisir un qui vous aidera à perdre du poids tout en s’adaptant à votre personnalité et votre profil physique.

Pourquoi choisir un coach pour maigrir?

Un bon coach établira votre programme sur mesure en s’adaptant à votre profil personnel, et non selon des standards rigides. Il vous amènera à vous poser de nombreuses questions sur vous même, notamment:

Êtes-vous prêt à changer? Combien de temps êtes-vous prêt à passer avec votre coach, notamment pour vos séances de sport? Combien êtes-vous prêt à le payer?

Préférez-vous le rencontrer à domicile? Ou alors en salle de sport? Souhaitez-vous perdre simplement du poids? Ou alors vous voulez cibler certaines zones de votre corps?

Désirez-vous maigrir pour grossir ensuite uniquement en muscle et ne plus prendre de graisse? Sachez que votre entraîneur personnel est juste un support qui vous soutiendra dans votre objectif minceur et vous motivera pour l’atteindre sans trop de difficultés.

Mais vous en êtes le pilier principal, donc sans vous, pas de programme de coaching.

Comment choisir mon coach?

Quant au coach, il doit détenir certaines qualités indispensables. Un coach doit souhaiter que vous réussissiez à atteindre vos objectifs et sera attentif à votre santé. A-t-il établi un plan spécifique pour vous?

Il devrait vous poser une série de questions afin qu’il puisse en apprendre davantage sur vous, votre état actuel et vos objectifs. Ensuite, il doit vous fournir un plan sur mesure fait pour vous, pas un plan impersonnel fourni à chaque client. Même s’il possède un plan de repas minceur de base, il devrait être modifié pour répondre à vos besoins et à votre état de santé.

D’ailleurs un coach compétent devra vous demander un certificat médical attestant de votre capacité à suivre votre programme personnalisé.

Un bon coach ne doit pas vous laisser vous débrouiller par vous-même. Il devrait être en contact avec vous au moins toutes les 48 heures juste pour vérifier que vous êtes sur la bonne voie. Et inversement, vous devriez pouvoir le contacter pour toute question.

Des preuves sociales pour mieux choisir

Il est intéressant de consulter les avis des clients afin de savoir si leur coaching fonctionne? Une certification ou un diplôme n’est pas nécessaire mais reste un plus à prendre en compte. Il peut être intéressant de faire un essai gratuit avant de vous engager fermement avec un coach pour voir s’il correspond aux critères généraux et personnels de votre coach idéal.

Pas besoin d’un budget de star pour embaucher un coach. Ce n’est pas cher la plupart du temps et vous pouvez même sous certaines conditions bénéficier d’un crédit d’impôt de 50% sur les dépenses engagées.

Préférez-vous un homme ou une femme? Êtes-vous à l’aise avec la personne? S’il vous manque de respect, ou que pour une raison ou une autre vous n’étiez pas complètement satisfait de votre entraîneur, n’hésitez-pas à aller prospecter la concurrence.

Une fois fixé sur votre choix, préparez-vous à enfin vous séparer des kilos en trop sur la balance et à vous la silhouette de vos rêves!

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.