Une activité sportive comme le surf permet non seulement de muscler son corps, mais aussi de brûler un maximum de calories. Loin d’être incompatible avec une surcharge pondérale, le surf permet en plus de perdre du poids et d’affermir la silhouette.
Comment ça marche
Le surf est un sport extrêmement physique qui requiert absolument tous les muscles du corps. C’est pour cela qu’il s’agit d’un atout minceur de premier choix lorsque l’on souhaite perdre du poids. Les bienfaits du surf sont nombreux : l’eau de mer, très riche en oligo-éléments et en minéraux, permet de nourrir correctement votre peau durant un régime. Elle s’en retrouve ainsi raffermie et rajeunie. L’eau de mer est idéale pour perdre du poids en se mettant au sport. Outre l’environnement, le geste du surfeur permet lui aussi de brûler des calories. Le geste de ramer muscle non seulement les bras, mais aussi tous les muscles du haut du corps, y compris les abdominaux. Enfin, la recherche de l’équilibre sur la planche permet de perdre l’excédent de graisse au niveau des cuisses et de muscler la totalité des jambes. Sans oublier les abdominaux qui subiront une action naturelle de gainage.
Un sport ludique
Qui dit régime dit habituellement moment désagréable. Le surf est là pour vous prouver le contraire ! Synonyme de vacances depuis des années, le surf se pratique dans un environnement agréable. Vous musclez tout votre corps sans même vous en rendre compte. Car non seulement l’eau diminue les sensations d’efforts, mais le surf est en plus un sport passionnant dont vous ne pourrez plus vous passer. Le surf permet de brûler en moyenne 300 calories par heure. Mais outre ses bienfaits sur le poids, il offre aussi à votre corps et à votre esprit des moments de détente en profitant du soleil et de la mer. Ces moments sont absolument essentiels au bon suivi de votre régime.
Les démarches
Que vous habitiez en bord de mer ou que vous prévoyiez des vacances sur la côte, n’oubliez pas que le surf est votre meilleur allié pour perdre du poids. Les débutants commenceront par quelques heures de cours afin de se familiariser avec le sport quand les initiés partiront fouetter la vague dès leur arrivée. Addictif et exigeant, le surf est un sport complet qui vous offre la possibilité de vous amuser, de vous détendre et de perdre du poids en même temps. En respectant quelques consignes de sécurité et en suivant les conseils de votre médecin, vous perdrez du poids rapidement. Il est considéré que deux à trois séances de surf par semaine peuvent vous aider à perdre 3 à 4 kilos par mois. Attention toutefois à continuer de pratiquer ce sport après le régime et à garder une alimentation équilibrée afin de perdre du poids durablement.
Tous à vos planches ! Le surf, en plus d’être un sport à la mode, vous offre la possibilité de vous amuser tout en perdant du poids. C’est le moment d’essayer !