Si, dans l’imaginaire collectif, Sophie Marceau reste toujours associée au film culte des années quatre-vingts La Boum, elle est aujourd’hui une élégante quadragénaire. Régulièrement citée comme étant l’une des plus belles actrices françaises, elle est connue partout dans le monde pour ses talents de comédienne et pour son physique de rêve. Alors, comment procéder si l’on veut adopter le régime de Sophie Marceau ? Quel régime a fait la jolie brune et est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?
Le régime alimentaire de Sophie Marceau est végétarien
Comme de nombreuses stars, Sophie Marceau a fait le choix de renoncer à la viande et au poisson. Certes, ceci n’est pas suffisant pour provoquer une perte de poids mais cela permet de considérablement limiter l’apport de lipides si on cuisine bien les légumes. En suivant son régime végétarien, exit les calories redoutables des charcuteries et des viandes en sauce ! Attention toutefois à adopter une alimentation très variée afin de limiter les carences éventuelles.
Quelle est la méthode pour être aussi mince que Sophie Marceau ?
Dans plusieurs interviews, la belle actrice explique suivre les conseils donnés par le docteur Joyeux pour son régime minceur. Celui-ci n’est ni un diététicien ni un nutritionniste mais un cancérologue qui, durant sa carrière, s’est attaché à démontrer l’importance d’une alimentation de qualité afin d’éviter certaines maladies. Ainsi, il recommande notamment d’éviter le plus possible de consommer des charcuteries, des produits laitiers ainsi que tous les aliments trop riches en gluten. Il souligne également l’importance de manger des légumes et des fruits de saison, issus de l’agriculture biologiques.
Quels sont les exercices de fitness de Sophie Marceau pour avoir une taille de guêpe ?
Quel est le régime de Sophie Marceau ? En plus d’être végétarienne et donc de consommer des fruits et légumes en abondance, l’actrice fait du sport. Ainsi, son workout se compose au minimum de deux heures de sport par semaine et cela depuis trente ans. Rien de très intense donc, même si elle avoue faire parfois plus d’exercice ponctuellement pour certains rôles. Et son diet végétarien parfaitement équilibré la préserve d’une prise de poids.
Pour maigrir comme Sophie Marceau, soignez vote hygiène de vie, mettez-vous au sport et, surtout, faites la chasse aux graisses inutiles dans votre assiette.
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