Irina Shayk est une jeune femme née en Russie en 1986. Grâce à sa plastique de rêve, elle décroche des contrats de mannequin dès son adolescence puis travaille comme styliste, actrice et même présentatrice télé. Rendue célèbre partout dans le monde grâce à la couverture du magazine Sports Illustrated, la compagne de Cristiano Ronaldo depuis 2010 est tout simplement considérée comme l’une des plus belles femmes du monde. Quel régime a fait la jeune femme pour rester au top ? Le régime de Irina Shayk est-il recommandé pour une perte de poids durable ?
Puis-je suivre le régime alimentaire de Irina pour être plus mince ?
Vous allez être étonné mais son régime alimentaire n’est pas vraiment ce qui vous fera perdre du poids puisqu’elle déclare très peu se restreindre et même manger des nuggets et des hamburgers au moins deux fois par semaine. Ces petits plaisirs auxquels elle ne veut pas renoncer sont ensuite compensés avec beaucoup de sport. Elle fait, de plus, attention à ne jamais manger ces aliments trop riches au dîner et les réserve au déjeuner.
Quelle est la routine workout d’Irina
La boxe est de loin le sport préféré de la mannequin. Il faut dire qu’il permet de se défouler, de brûler un grand nombre de calories mais aussi de muscler durablement bras et jambes. En plus de cela, elle fréquente une salle de sport pour faire des exercices de fitness afin d’entretenir sa silhouette. Elle pratique également assidument le pilates, ce qui serait l’explication de son ventre parfaitement plat.
Quel est le régime de Irina et surtout ses bonnes astuces ?
Nous l’avons vu, la minceur de la jeune femme est surtout liée au sport. Toutefois, pour conserver sa taille de guêpe, la jolie mannequin fait également très attention aux boissons qu’elle consomme. Ainsi elle a banni le café et boit abondamment du thé vert, excellent pour ses vertus drainantes. De même, elle prend plusieurs verres d’eau entre les repas, pour un effet diet et coupe-faim.
La méthode d’Irina repose donc avant tout sur le sport. Si vous voulez maigrir comme elle, mettez-vous à la boxe, cela vous permettra même de vous faire plaisir une fois de temps en temps avec des aliments très caloriques.
Crédit photo : Facebook officel – Irina shayk