Le griffonia est une plante médicinale pas encore très connue mais que certains utilisent déjà dans le but de maigrir. Les plantes ont toujours fait partie des meilleurs ingrédients minceur mais qu’en est-il de celle-ci ? Le Griffonia fait-il vraiment mincir ? La réponse est oui. Alors pensez à l’intégrer dans votre régime alimentaire si vous voulez affiner votre silhouette.
Les atouts minceur du griffonia pendant un régime
Les graines de griffonia ont une très forte teneur en 5-hydroxytryptophane ou 5-HTP. C’est un acide aminé qui favorisent la production de sérotonine, une hormone qui sert, non seulement combattre le stress et l’anxiété, mais aussi à réguler l’appétit.
Consommer du griffonia donne vite un sentiment de satiété qui facilite la perte de poids. Et puisque le stress est un facteur qui fait grossir, ce produit anti-déprime vous aide à lutter contre. Il améliore également la qualité du sommeil. Des études et des avis ont montré que manger du griffonia réduit considérablement les grignotages et fait perdre du poids sainement.
Comment consommer le griffonia pour maigrir ?
En France, le griffonia est disponible sous forme de complément alimentaire. Pour le dosage, il est toujours conseillé de commencer par une petite dose, soit une gélule ou une pilule par jour, que vous pourrez progressivement augmenter au fil des semaines sans jamais dépasser les 3 par jour.
Le mieux, c’est de prendre une pilule ou une gélule bio avec au moins 20 % d’extrait de griffonia. Il faut boire beaucoup d’eau et manger sain. Attention ! Le complément alimentaire ne convient pas aux femmes enceintes ou en période d’allaitement. Lisez bien la notice.
Le griffonia, c’est quoi ?
C’est une plante légumineuse provenant d’Afrique de l’Ouest et d’Afrique Centrale. Elle a toujours été utilisée dans la médecine traditionnelle africaine pour ses bienfaits sur la santé. Ses graines sont notamment riches en vitamine B6, sels minéraux et antioxydants. Sur ses fleurs vertes poussent des cosses brunes.
Depuis 3 décennies, le griffonia simplicifolia est présent à l’Occident dans le cadre de la phytothérapie et de l’homéopathie. Parmi les avantages reconnus à la plante, il y a sa propriété coupe faim que ceux et celles souhaitant perdre des kilos apprécieraient.