La guarana, une plante exotique de l’Amazonie brésilienne, possède des vertus amaigrissantes étonnantes pour vous aider à perdre du ventre. Reconnu pour ses multiples bienfaits sur l’organisme humain, il peut être consommé sous forme de poudre ou bien de gélules.
Grâce aux composants actifs qu’il contient, la guarana serait un remède d’une grande efficacité pour perdre votre masse abdominale et maigrir globalement.
La guarana, votre allié pour avoir un ventre plat
Quel est le secret minceur de cette plante et comment peut-elle vous aider à perdre du ventre ? Tout d’abord, la guarana contient de la caféine qui va non seulement agir comme un coupe-faim naturel, mais également augmenter votre dépense énergétique.
Cette action aura pour effet de vous aider à perdre du poids dans plusieurs zones de votre corps, et notamment au niveau du ventre. De même, la guarana va libérer de l’adrénaline, ce qui va transformer vos masses graisseuses en acides gras libres pour qu’ils puissent être dépensés quand vous faites du sport.
Cette action va favoriser la perte de votre masse abdominale. Les autres composants qu’elle contient, comme la théobromine ou bien la théophylline procurent également une sensation de satiété et prolongent l’effet de la caféine.
La guarana, un taux de caféine très élevé
Appartenant à la famille des érables Sapindacées, la guarana ou « cacao brésilien » nous vient de l’Amérique latine, plus spécifiquement du Venezuela et de l’Amazonie brésiliens. Elle est reconnaissable par son fruit qui est de couleur rouge avec des graines noires.
Elle est utilisée par les Indiens pour ses vertus stimulantes et amaigrissantes. La guarana est réputée pour être très riche en caféine, plus que le café. En effet, elle peut contenir jusqu’à 4,5 % de caféine contre seulement 2 % au maximum pour les graines de café.
Si elle est consommée sous forme de poudre et de pilule, on peut aussi la retrouver dans les boissons énergétiques ou les sodas.
Conseils d’utilisation de la guarana dans un régime minceur
Vu que la guarana favorise la combustion des graisses, sa prise doit être combinée avec des exercices physiques réguliers et maintenus. À mesure que vous dépenserez de l’énergie en pratiquant du sport, vous allez facilement brûler votre graisse abdominale grâce à la prise de la guarana.
De même, avec des exercices ciblés pour le ventre, vous allez certainement augmenter vos chances de perdre du poids dans cette partie du corps. Concernant la posologie, il est conseillé de prendre une à deux gélules le matin avant le petit déjeuner et la même dose dans l’après-midi.
Enfin, pour assurer son efficacité, elle doit être adoptée avec un régime alimentaire sain et équilibré pour produire les effets escomptés.
Bienfaits et inconvénients du cacao brésilien
La consommation de la guarana peut être bénéfique pour l’organisme. En effet, grâce à sa forte concentration en caféine, elle peut améliorer la mémoire et les performances intellectuelles.
En plus de ses atouts minceur, cette plante peut également être utilisée contre la fatigue, les maux de tête ou encore l’hypotension. Malgré ses nombreuses vertus, la consommation de la guarana comporte néanmoins des inconvénients.
En effet, il n’est pas conseillé pour les personnes qui présentent une hypertension artérielle élevée ou celles qui sont atteintes d’épilepsie. De même, on ne connaît pas vraiment les doses précises des gélules pour éviter une éventuelle dépendance ou intoxication.
Par ailleurs, sa prise peut aussi entraîner des spasmes abdominaux, des insomnies ou bien des palpitations. Il faut donc faire preuve d’une grande vigilance lors de sa consommation.
Ainsi, la guarana possède des propriétés amaigrissantes indéniables ainsi que de multiples bienfaits sur la santé.
Toutefois, sa consommation incite à la prudence vue les effets secondaires qu’elle peut entraîner. Il faut tout simplement bien respecter la posologie et ne pas dépasser les limites.
