Toute activité physique augmentant le rythme cardiaque permet de dépenser de l’énergie et de se maintenir en forme. Peut-on toutefois dire que faire l’amour est un sport qui puisse faire mincir ?
Se tenir en forme grâce à l’amour
La bonne recette pour un régime réussi réside finalement peu dans la nature des aliments que l’on mange. Il faut privilégier le plaisir, tenir les frustrations à l’écart, et abandonner les habitudes de sédentaire. Faire l’amour est ainsi bon pour la ligne, puisque l’effort effectué permet de brûler des calories. Ceux qui n’aiment pas le sport ne pourront y voir qu’une bonne nouvelle ! Avec de simples préliminaires, on peut évacuer jusqu’à près de 100 calories, un chiffre qui peut grimper à 600 dans des positions très complexes telle que la position debout. Ainsi, faire l’amour peut même permettre de se muscler. Pour ce faire, un bonne pratique du Kama Sutra peut aider à d’adapter la position à une zone ciblée. Un simple porté, par exemple, peut muscler les abdominaux, les fessiers, le dos et, bien entendu, les bras…
Perdre du poids en faisant l’amour, une utopie
S’il est communément admis que faire l’amour permet de se dépenser, il n’est pas non plus recommandé de remplacer toute séance de sport par d’agréables nuits. Faire l’amour ne serait pas si efficace que ce que l’on prétend. Il faut en effet un effort physique de très longue durée pour que le corps commence à brûler des calories. En effet, faire l’amour pendant une demie heure permettrait d’éliminer de 100 à 200 calories au maximum, c’est à dire en étant endurant et en ne relâchant aucun effort. Certaines études considèrent que, pour la plupart d’entre nous, nous ne brûlons en réalité à peine plus de calories qu’en étant assis à notre bureau. Pour perdre des kilos superflus, mieux vaudra se préparer à un marathon, préférer les positions plus complexes, ne pas abandonner le sport et faire attention à son alimentation.
Grossir en faisant l’amour, une rumeur peu crédible.
Çà et là, on peut lire de temps en temps que l’amour vous fera prendre des kilos. N’écoutez surtout pas ces mauvaises langues: aucune preuve scientifique et véridique à cela n’existe. A moins qu’il s’agisse de masse musculaire, il y a fort à parier que faire l’amour avec votre partenaire ne vous fasse pas prendre le moindre gramme.
On ne pourra tout de même que vous recommander de vous adonner au batifolage. Car faire l’amour promet bien d’autres effets positifs pour l’hypertension, le cœur, l’élasticité de la peau, la qualité du sommeil, le stress, et rendrait même plus intelligent…