Aujourd’hui, les solutions proposées pour perdre du poids sont aussi nombreuses que variées. Des plus coûteuses aux plus insolites, en passant par les méthodes naturelles, il y en a pour tous les goûts et toutes les bourses. D’aucuns vous suggéreront des gélules amincissantes, tandis que d’autres vous recommanderont de faire un régime draconien ou encore d’opter pour un abonnement en salle de gym. En parlant de sport, il est bien un sport agréable qui fait dépenser des calories et ne coûte pas grand-chose : faire l’amour. De plus en plus d’études semblent en effet vouloir joindre l’utile à l’agréable. Peut-on alors maigrir tout en se faisant vraiment plaisir ?
Une activité bénéfique avant tout
Avant même d’aborder la question des calories, il est important de reconnaitre que l’activité sexuelle bien menée est bénéfique pour la santé à de nombreux égards. En effet, selon plusieurs études sérieuses sur la question, faire l’amour augmente l’espérance de vie et est excellent pour déstresser et calmer la douleur : « effectivement, juste après les rapports je me sens plus zen » vous dites-vous. Vous avez vu juste. Par ailleurs, faire l’amour au moins 5 fois par semaine aiderait à baisser de 30 % les risques de cancers de la prostate. Mais quels sont les effets réels de l’acte sexuel sur la dépense de calories ?
Faire l’amour régulièrement permet-il de brûler des calories ?
Oui. C’est un fait, et nul besoin d’être scientifique pour le constater par soi-même. De plus, même si vous ne perdez pas autant de calories en faisant l’amour qu’en pratiquant une activité sportive régulière, c’est tout de même plus agréable. Cela dit, comme pour toute activité sportive, tous les exercices ne permettent pas de brûler la même quantité de calories. Certaines positions seraient donc plus efficaces que d’autres pour brûler des calories. Ainsi, les meilleures positions pour perdre efficacement quelques calories sont :– Le sexe debout : moins confortable, mais nécessite plus d’effort– L’Andromaque : la femme est au-dessus de l’homme qui est quant à lui allongé. L’inverse est valable pour l’homme dans la pratique du missionnaire (l’homme au-dessus de la femme allongée)– La masturbation également aiderait à brûler quelques calories tout comme le sexe oral (fellation, cunnilingus, etc.)– Les préliminaires : maintenant, vous avez une raison de plus pour ne pas sauter cette étape importante.
Mais pas tant que ça finalement !
Si grâce aux rapports sexuels vous pouvez aisément brûler quelques calories, faire l’amour tous les jours ne vous permettra malheureusement pas d’avoir une silhouette de mannequin. La pratique de ce sport agréable ne vous permettra en effet que de brûler en moyenne 20 calories. Ce qui est quand même bien loin des 300 calories qui ont longtemps fait fantasmer de nombreux couples. Ces chiffres sont le résultat d’une récente étude très sérieuse menée par des chercheurs de l’Université d’Alabama. Il a été ainsi prouvé qu’un homme âgé de 30 avec un poids de 70 kilogrammes perd environ 21 calories pour un rapport sexuel qui dure six minutes.
En conclusion, ne vous attendez pas à fondre rapidement en faisant l’amour tous les jours. En revanche, profitez des nombreux bienfaits de l’activité sexuelle qui vous rendra plus belle, de bonne humeur et qui en plus vous permettra de vivre plus longtemps. C’est déjà pas mal !