Parmi tous les moyens qui existent pour maigrir, dormir nu est sans doute le plus atypique. Est-ce alors un mythe ou une réalité ? C’est ce que nous allons vite découvrir à travers cet article qui risque d’en surprendre bien plus d’un.
Dormir contribue à la perte de poids
Oui, vous ne rêvez pas ! Le fait de dormir nu fait réellement perdre du poids. Comment me diriez-vous ? Étant privé de la chaleur de votre pyjama, votre métabolisme est contraint de produire plus d’énergie pour réchauffer votre corps.
L’énergie ainsi produite aide à brûler les calories ce qui favorise la perte de poids. Mais ce n’est pas tout, car le froid permet également de diminuer le taux de cortisol dans le corps, hormone favorisant le stockage de la graisse.
Nos conseils pour perdre efficacement du poids
Il est évident que le simple fait de dormir en tenue d’Eve ne serait jamais suffisant pour perdre de manière efficace nos kilos en trop malgré ses vertus. Mais quelques astuces peuvent en amplifier les effets. Étant basée sur une question de température du corps, cette méthode marche plus en hiver.
En effet, la température idéale pour bien dormir et brûler les calories tournerait autour de 15°C, ce qui correspond aux conditions de cette période de l’année. Pour plus d’effets, il est cependant conseillé de modifier également le mode de vie.
D’une part, veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée. Pour ce faire, priorisez les fruits et légumes riches en fibre et en antioxydant. Cela permet d’assurer le bon fonctionnement de votre organisme, mais aussi d’éliminer les toxines présentes dans votre corps.
D’autre part, pensez à faire du sport. Pratiquer une activité physique permet à votre corps de brûler plus rapidement vos graisses par l’intermédiaire de la transpiration. Le sport est aussi idéal pour solliciter les muscles afin de remodeler votre silhouette et ainsi l’affiner.
Ces trois armes ainsi combinées vous permettront de toucher du bout des doigts votre objectif minceur.
Les autres avantages de dormir nu
Les bienfaits ne s’arrêtent pas au simple fait de perdre du poids. Dormir sans avoir aucun vêtement sur le dos favorise aussi la bonne circulation sanguine pour une meilleure irrigation des tissus musculaires.
Il procure aussi une grande sensation de liberté ce qui facilite le sommeil. En outre, en privant votre corps de chaleur, cela évite la prolifération des bactéries. D’ailleurs, selon le docteur Sarah Brewer, c’est pour cette raison qu’il est important de garder ses parties intimes à l’air étant donné que c’est un nid à bactérie.
D’un point de vue purement médical, le fait de dormir nu ne peut donc être que bon pour la santé, que ce soit pour les hommes ou pour les femmes.
D’ailleurs à ce propos, cette méthode est fortement recommandée pour les femmes enceintes.
En somme, dormir en tenue d’Eve permet de perdre du poids. Cependant, cette pratique doit être secondée par une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une activité sportive régulière pour en voir vraiment les effets.
À votre tour maintenant de tenter l’expérience !