Depuis longtemps, des études sont menées afin d’établir un lien entre les problèmes de poids et la dépression. Aujourd’hui, nous savons que ces deux états sont étroitement liés. Qu’elle nous fasse maigrir en perturbant notre appétit ou bien grossir en nous poussant vers la nourriture pour combler un vide ou apaiser temporairement un mal être, la dépression est l’une des causes d’un problème de poids.
Il faut absolument en tenir compte lorsque la question de mincir ou prendre un peu de poids se pose.
Coup de projecteur sur la dépression post partum
Cette dépression très répandue touche les jeunes mamans qui viennent de mettre au monde leur enfant. En règle générale, cet état n’est que temporaire, le temps que la maman se repose et trouve ses marques dans son nouveau rôle. Mais voilà, souvent, cette dépression s’éternise et il devient difficile d’en sortir seule.
Avec la grossesse, le poids de la jeune mère augmente et si la dépression la touche de plein fouet par la suite, il sera d’autant plus difficile de perdre ses kilos. Il est parfois nécessaire de consulter afin de surmonter cette étape mais souvent, un traitement d’homéopathie suffit à remettre d’aplomb.
Lorsque la dépression devient chronique…
Tout le monde peut connaître un épisode de déprime passager mais très régulièrement, ce mal être s’installe durablement et l’on bascule lentement vers la dépression. Celle-ci perturbe considérablement la vie quotidienne, le sommeil mais aussi l’appétit. Si lorsque l’on déprime, on se jette assez facilement sur la nourriture, la dépression, elle, peut vous en éloigner.
Si vous n’avez plus faim, les repas deviennent anxiogènes et vous maigrissez à vue d’oeil. Si vous êtes touché(e) par une dépression nerveuse, vous aurez difficile une emprise sur votre poids avant d’avoir trouvé la cause de votre mal être.
Cela peut venir d’un burn out, d’une rupture, d’un deuil ou de difficultés financières… C’est en traitant la cause que vous pourrez ensuite vous sentir mieux et songer à votre ligne.
Que faire ?
Selon l’avancée de la dépression et son intensité, ainsi que l’état de fatigue du patient, le travail sera plus ou moins long. Parlez-en à votre médecin ! Il faut parvenir à mieux dormir et reprendre une alimentation normale. Un psychologue peut être d’une aide considérable également.
Les conséquences d’un surpoids ?
En effet, si l’on peut établir que la dépression influe sur le poids, l’inverse est logiquement vrai également. L’approche est toute autre pour sortir de ce cercle vicieux par contre. La dépression peut survenir si l’on voit notre image changer dans le miroir. Prendre du poids peut être très mal vécu et faire basculer très rapidement dans un état dépressif. Dans ce cas, il faut accompagner la personne dans sa perte de poids et l’aider à apprécier de nouveau son image.
Le poids et la dépression, sévère ou non, sont étroitement liés, c’est pourquoi il faut bien souvent faire un point émotionnel, avec l’aide d’un médecin si nécessaire, avant de se lancer dans un régime. Les raisons d’un surpoids ne se situent pas toujours dans l’assiette, ou pas que dans l’assiette.