Maigrir selon son âge

Comment maigrir à 30 ans ?

Comment maigrir à 30 ans ?Comment maigrir à 30 ans ?

Comment faire pour maigrir à 30 ans ? Cette interrogation est parfois une énigme pour un homme ou pour une femme en surpoids qui estime être arrivé à un carrefour de sa vie. A cet âge, on veut pouvoir être pétillant afin de s’intégrer dans la vie professionnelle ou de rencontrer l’âme sœur. A 30 ans, il est parfaitement possible de perdre du poids quand on le décide. Évidemment, pour y arriver, il vous faudra changer certaines habitudes et suivre nos conseils.

Application Anaca3 1er scan minceur

Êtes-vous décidé à maigrir

Vos années folles sont derrière vous lorsque vous passez le cap de 30 ans. Quand vous étiez plus jeune, vous n’aviez peut-être pas la possibilité ni les moyens de contrôler votre alimentation. L’innocence de l’enfance et les excès en tout genre dans l’adolescence n’ont eu d’autres résultats que de vous créer quelques kilos en trop. Désormais âgé de 30 ans, vous devez vous prendre en main et vous engagez réellement à maigrir rapidement.

Réorganisez au mieux votre nutrition

Lorsque vous prenez la décision de maigrir à 30 ans, la première des choses que vous devez revoir est votre nutrition. Il est indispensable que vous ne sautiez pas vos repas. Vous pouvez être acculés par le travail, mais aménagez toujours un temps de pause pour manger. Une bonne astuce est de prendre le temps de faire un bon petit déjeuner le matin avant d’aller travailler. Aussi, ne faites pas l’impasse sur les féculents tels que la pomme de terre, car ils sont nourrissants et aident à lutter contre la sensation de faim.

Faites des exercices physiques réguliers

Le sport est un allié de taille contre vos kilos en trop. Si vous manquez de temps pour vous engager régulièrement dans une activité physique, choisissez par exemple de marcher pendant une heure ou deux chaque jour avant d’aller au travail ou à votre retour. Vous pouvez également vous inscrire dans une salle de gymnastique où vous serez suivi comme il le faut. Il est possible de maigrir après quelques semaines d’exercices physiques soutenus.

Une bonne dose de sommeil

Une femme trentenaire est certainement une femme active. Mais elle doit également s’aimer assez pour penser à son propre bien. Le sommeil est un moment précieux pendant lequel vous brûlez les calories accumulés durant la journée. Dormez alors au moins 8 heures par nuit afin de retrouver une vie équilibrée et une belle ligne.

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.