« Je vais suivre un régime ! » La seule idée de mettre cette injonction en pratique vous inquiète. Qu’en sera-t-il lorsque vous aurez réellement entamé le régime en question ? La meilleure façon de mener à bien votre objectif minceur, c’est peut-être de ne plus y penser. Pour cela, divertissez-vous !
Maigrir tout en s’amusant
Maigrir fait partie de vos priorités et vous vous êtes concocté un régime alimentaire allégé et un programme à base de sport pour arriver à vos fins. Soit ! Le danger serait de vous focaliser sur cet objectif exclusif. Autrement dit, si vous ne pensez plus qu’à maigrir, l’idée pourrait en devenir obsessionnelle. Alors, dites-le vous une bonne fois pour toutes : maigrir n’empêche pas de profiter de la vie, de s’amuser et de se divertir.
Des exemples de divertissement
Et pour se divertir – c’est à dire pour s’occuper l’esprit – autant vous consacrer à des activités agréables. Une séance de shopping rondement menée, un cours de danse (un sport agréable), une promenade peuvent vous servir à joindre l’utile à l’agréable. Vous y dépenserez votre énergie dans la joie et la bonne humeur. Et puis, donnez aux tâches a priori les plus ingrates comme le ménage, un petit air de fête en les effectuant en musique. Gardez en toutes circonstances une attitude positive ! Variez les plaisirs et entretenez votre motivation.
Des résultats surprenants
Le but du jeu, c’est en somme d’oublier que vous suivez un régime ! « Oui, mais comment vais-je meubler les moments creux de la journée ? » Si vous nourrissez des inquiétudes de cette nature, organisez-vous un emploi du temps précis. Consignez-le sur votre agenda ! On ne vous demande pas non plus d’être en action 24 heures sur 24 ! Ménagez-vous des temps de pause que vous mettrez à profit pour lire, aller au cinéma, échanger en famille ou avec des amis.
On n’a rien inventé de mieux que le divertissement pour fuir ses obsessions récurrentes. Avec un peu d’entraînement et d’application, c’est le plus naturellement du monde que vous en oublierez jusqu’au régime que vous suivez ! Pour faire la fête à vos kilos, amusez-vous !