Vous ne verrez plus les films d’horreur de la même manière. Affalée sur votre canapé, maigrir devient possible! En effet, selon des chercheurs de l’Université Westminster à Londres, avoir peur ferait perdre des calories. Comment expliquer ce processus physiologique? Zoom sur les séances d’épouvante et leur potentiel minceur.
L’impact de la peur sur le métabolisme
Lors de l’étude britannique, 10 jeunes ont été recrutés pour visionner un film d’horreur qu’ils n’avaient jamais vu. Afin de déterminer leurs dépenses caloriques, ont été mesurés rythmes cardiaques, utilisation de dioxygène et rejet de monoxyde de carbone.Conclusion : pour 1h30 de film, c’est 130 calories de brûlées soit l’équivalent d’une demi heure de vélo. Plutôt pas mal, non?Ceci est une moyenne. Naturellement, plus le film est effrayant, plus vous perdrez de calories.
Vous vous dites malgré tout : « En quoi les films d’horreur feraient maigrir pour autant? » Les moments chocs des films font souvent sursauter et accélèrent le rythme cardiaque. Lorsque le pouls s’accélère, le sans circule plus rapidement dans le corps. Cela crée une montée d’adrénaline et dans ces moments de stress, l’appétit diminue tandis que le taux métabolique de base (énergie dépensée au repos) augmente. Voilà en quoi un film d’horreur fait perdre des calories. Après une telle explication, cela semble plausible voire même logique.
Les films qui aident le plus à perdre du poids
Vous vous dites certainement : « J’adore les films d’horreur, lesquels sont les plus efficaces pour mincir? » Une liste des 10 meilleurs films a été établie, pour leurs qualités… de coach sportif!
Parmi eux, celui qui arrive en tête est « Shining » qui fait envoler 184 calories, suivi de près par « les dents de la mer » avec 161 calories. Le troisième du podium est « l’exorciste » qui atteint 161 calories.
Avantages et inconvénients de la montée d’adrénaline
L’avantage, c’est que vous pouvez passer une soirée dans votre canapé sans culpabiliser! N’en abusez cependant pas car le stress n’est pas bon pour le cœur. Si vous avez des problèmes cardiaques, évitez de vous laisser tenter par une petite séance de frayeur et privilégiez votre santé.
Le comble, c’est que l’angoisse peut donner des envies de sucre… En effet, elle active les hormones glucocorticoïdes, qui agiraient directement sur les récepteurs du goût. Étonnant, mais vrai! De même, les hypertendus artériels et les diabétiques doivent éviter ces pics d’adrénaline provoqués.
En tout état de cause, regarder la télé n’est pas une activité sportive. Pour perdre vos kilos en trop, rien ne remplace une alimentation variée et équilibrée avec du vrai sport en complément!