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Prenez vous en photo régulièrement

Prenez vous en photo régulièrement
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Un régime est fait de hauts et de bas, d’espoir et de perte de confiance en soi. La motivation n’est pas constante, elle fluctue, elle varie constamment. Qu’est-ce qui dès lors nous pousse à toujours fournir plus d’efforts pour atteindre nos objectifs ? Les résultats concrets de nos sacrifices au quotidien. Ainsi, pour continuer à serrer les dents, vous pouvez visualiser votre perte de poids à l’aide de photos de vous-même, avant et après.

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Des efforts qui se voient

Il n’y a rien de plus satisfaisant lorsque l’on débute un régime de sentir au fur et à mesure ses vêtements commencer à flotter. On passe des heures à évaluer ses progrès au microscope, pour voir quelle zone a plus marché qu’une autre. Comparer avec une photo plus ancienne sur laquelle nous sommes en surpoids va nous permettre de se rendre compte concrètement des changements opérés et de son nouveau corps. C’est encore plus parlant si on porte les mêmes vêtements sur les deux photos.

Les endroits stratégiques à utiliser

Ces photos sont à utiliser dès que la tentation vous fait les yeux doux ou dès que vous commencez à douter. Vous pouvez les garder sur votre téléphone pour les regarder à tout moment. Ou encore les afficher dans votre cuisine, sur votre frigo pour vous remettre en mémoire tous les efforts que vous avez fournis et leurs résultats. Et que craquer remettrait tout en question, ce qui serait dommage.

Un véritable booster pour le moral

Il ne s’agit pas de devenir complètement égocentrique et se regarder le nombril toute la journée mais simplement de s’auto-féliciter, de se rappeler que l’on peut relever des défis et faire des efforts qui nous semblent parfois insurmontables quand le jeu en vaut la chandelle. Cela renforcera notre estime personnelle et sera source de motivation pour conserver notre silhouette mais pour tous les défis qui s’offrent à nous au sens large : travail, voyage, association… Nous pouvons réussir tous nos projets !

La réussite d’un régime sur le long terme et d’une perte de poids durable, voire à vie, repose sur des petits efforts que l’on devra continuer à fournir tout au long de notre vie. Il va donc falloir être fort et garder le sourire, ces photos avant et après vous aideront à vous rappeler à quoi servent vos efforts et qu’ils en valent la peine !

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