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Prendre un bon bain chaud en fin de journée

Prendre un bon bain chaud en fin de journée
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L’idée peut sembler farfelue, mais elle semble efficace pour qui a testé cette méthode alternative douce et peu contraignante, si ce n’est celle de s’octroyer un peu de temps pour soi afin de savourer les effets reposants (et amincissants) d’un bon bain chaud après une journée bien remplie. Mais comment et pourquoi prendre du repos en barbotant dans de l’eau en fin de journée agit-il sur la perte de poids ?

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L’eau et la peau : une grande histoire d’amour

La peau est l’un des organes les plus importants du corps humain (qui est également composé aux 2/3 d’eau), avec ses capillaires sanguins, ses glandes sudoripares et ses terminaisons nerveuses. Elle respire comme un poumon et élimine comme un rein. S’immerger dans de l’eau se répercute donc de façon bénéfique sur tout l’organisme, d’autant si on accompagne ce bain de quelques huiles essentielles aux vertus détoxifiantes.

Se détendre et oublier de grignoter

Généralement, c’est en fin d’après-midi que le petit creux se fait sentir : la journée est finie, et l’envie réconfortante de grignoter s’installe doucement mais sûrement. C’est là qu’intervient le bain chaud, permettant de créer une diversion, car une fois dans l’eau, la profonde détente ressentie prend le dessus sur le désir de céder à la tentation face à une barre chocolatée bien calorique ou une viennoiserie bourrée de glucides et de lipides.

Résultat : les hormones de stress accumulées toute la journée diminuent, pour le plus grand plaisir de notre organisme (car n’oublions pas : ces hormones jouent un rôle négatif en matière de stockage des graisses).

Un bain pour éliminer l’excédent de graisses

Impossible de perdre quelques kilogrammes sans éliminer les divers déchets organiques ainsi que les graisses qui encombrent notre organisme, à l’origine d’un excès de poids. Et pour éliminer, rien de tel qu’un bain chaud, éventuellement associé à des huiles essentielles (citron, pamplemousse, cèdre…), car celui-ci favorise la fonction émonctoire de la peau, en ouvrant ses pores (grâce à la température) et en stimulant l’élimination des impuretés (grâce à la transpiration provoquée par la chaleur). Enfin, double motivation : outre le fait d’adoucir la peau, se prélasser chaque soir dans sa baignoire contribuerait à brûler davantage de calories !

Relaxant, détoxifiant et « coupe-faim » : le bain chaud de fin de journée semble donc être bourré de qualités !

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