Les astuces

Manger dans de la petite vaisselle

Manger dans de la petite vaisselle !
0

La taille de l’assiette influe, bien évidemment sur la quantité mangée. Elle permet, en outre, de se servir moins abondamment tout en donnant l’impression de bénéficier de bonnes parts.

Application Anaca3 1er scan minceur

L’illusion d’une assiette bien pleine

Pour les amateurs de bonne chaire, la petite portion peut-elle paraître insuffisante ? Serais-je suffisamment rassasié ? En fait, le cerveau influe directement sur nos estomacs. Voir une assiette bien pleine devant soi, fait penser à une bonne part. Aussi, que ce soit à la maison ou devant un buffet, diminuer la taille de la vaisselle aura des conséquences immédiates sur ce que l’on mange.

Une expérience a d’ailleurs été menée dans une cantine, aux Etats-Unis, durant deux périodes de 4 jours avec une vaisselle de gabarit différent. Il en est résulté une différence de l’ordre de 45 calories entre ces deux périodes. Les États-Unis, toujours, dont la taille des assiettes s’est accrue de 23% depuis 1900, augmentation qui jouerait un rôle sur l’obésité grandissante dans ce pays. Aussi, testez cette méthode et diminuez la taille de votre vaisselle, vous pourriez en apprécier les retombées.

Quelques expérimentations faciles

En effet, si vous souhaitez manger moins, cette méthode sera très simple à mettre en œuvre. Utilisez un service à dessert pour vos enfants, par exemple, afin de réguler leur quantité de nourriture.L’autre danger est la quantité absorbée lors de buffets, par exemple. L’effet de grignotage peut se révéler néfaste et ne pas vous faire prendre conscience de tout ce que vous avez pris, tellement chaque plat est tentant. Là aussi, servez-vous plutôt avec une assiette à dessert. De même, après des repas copieux, pour revenir à des proportions plus raisonnables, cette solution pourrait vous rendre service.

La taille et la couleur

Autant que la taille, il semblerait que la couleur de l’assiette ou du bol joue un rôle non négligeable sur les quantités de nourriture. Le contraste entre le contenant et le contenu est nécessaire pour bien faire prendre conscience de la quantité que vous allez absorber. Une astuce qui, selon certaines données, pourrait aboutir jusqu’à une réduction de 21% de votre consommation. Et qui pousse à utiliser une nappe de même couleur que l’assiette. Chacun connaît bien toute l’importance de toutes ces illusions d’optique et peut se convaincre de cette réalité.

S’il est une solution très facile à tester, c’est bien cette notion de taille de votre assiette. Il serait dommage de ne pas l’expérimenter comme régime potentiel.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia