Les astucesMaigrir sans régime

Maigrir bien : comment ca marche ?

Maigrir bien : comment ça marche ?
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Si maigrir vite et durablement est possible, il faut néanmoins connaître les principes de base de la diététique et accepter d’effectuer quelques changements dans ses habitudes au quotidien. Nous vous proposons de vous guider dans cette voie et d’adopter pour toujours des habitudes qui vont vous faire maigrir et surtout ne pas reprendre les kilos perdus.

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L’organisme, une complexité à comprendre

Pourquoi ne puis-je pas manger des pâtes avec du pain ? Pourquoi me déconseiller de boire du soda ?…. Ces questions sont fréquentes et récurrentes lorsque l’on parle de régime. Il ne s’agit pas de vous dresser une liste d’aliments que vous pouvez consommer et une autre de ceux, qui vous sont définitivement interdits.Pour perdre du poids, il faut connaître comment fonctionne, dans ses grandes lignes, votre organisme. Ce dernier consomme de l’énergie à tout instant de la journée. Au repos, on parle alors de métabolisme. Ce dernier sera plus important si vous réussissez à accroître votre masse musculaire. Une activité physique peut ainsi vous muscler et donc vous aider à brûler plus de calories et donc de graisses au quotidien.

Pour alimenter vos muscles et tous les organes de votre corps, vous devez leur apporter de l’énergie à votre tout. C’est le rôle de l’alimentation. Les apports (alimentation) doivent être égaux aux dépenses (les efforts fournis). Si ils sont trop importants, votre corps stocke cet excès sous forme de graisse.

Des règles simples pour maigrir vite

Vous trouverez dans nos conseils et nos astuces des informations pour comprendre tous les autres mécanismes conduisant à maigrir. Mais vous avez déjà compris, que vous devez maitriser vos apports ( manger sain ) et doper vos dépenses (reprise d’une activité physique).

L’équilibre d’une bonne alimentation vous est expliqué et détaillé sur notre site. Découvrez les teneurs en protides, glucides ou lipides de tous les aliments et apprenez à vous éloigner des mauvaises graisses, celles favorisant le mauvais cholestérol notamment et stimulant le stockage des excès de glucides sous forme de graisse.

Pour maigrir rapidement, l’alimentation sera alors indissociable de l’activité physique. Nous vous aidons à trouver le juste équilibre. Si vous n’avez jamais pratiqué de sport, nous ne vous conseillerons pas de vous lancer du jour au lendemain dans un entraînement de forcené.

Des conseils pour maigrir encore plus vite

Comment maigrir encore plus vite ? Cette question taraude celles et ceux cherchant à perdre ces kilos superflus et cette cellulite tant combattue. Nous vous apportons des éléments concrets, que vous pourrez adopter au quotidien. Une alimentation saine passe aussi par une hydratation suffisante et régulière. N’hésitez pas à vous promener avec votre bouteille d’eau, qui pourra vous aider à stimuler l’élimination des toxines de votre corps.

Réapprenez aussi à manger correctement. Prenez vos repas assis à table et apprenez à mâcher plus longuement. Cette simple mastication peut ainsi devenir un allié minceur. Elle permet de prévenir votre organisme que vous êtes en train de consommer et accélérer ainsi votre sensation de satiété.

De la même manière, nous vous détaillons les aliments riches en fibre, qui auront le même effet, puisque ces fibres favorisent la disparition de cette sensation de faim.Par de simples gestes mais aussi par des menus équilibrés et une vie plus saine, vous réussirez à perdre rapidement les kilos que vous avez accumulés au fil des années, et cette perte de poids sera d’autant plus durable que vous aurez définitivement assimilé ces nouvelles habitudes quotidiennes.

Vous pouvez donc maigrir rapidement et durablement en suivant nos conseils et nos programmes amaigrissants. Ils sont personnalisés et s’adaptent à votre propre situation alors à vous de vous lancer …

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