Astuces minceur

Maigrir avec l’acupression

Maigrir avec l'acupression
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L’acupression est l’une des plus célèbres pratiques asiatiques. Elle est utilisée dans plusieurs domaines, en raison de ses nombreuses bienfaits médicales, notamment contre la fatigue, la mauvaise digestion, et d’autres encore.

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Cette technique a d’ailleurs longtemps été exploitée pour aider l’organisme à perdre du poids efficacement. Durant un régime minceur, le corps perd beaucoup de son énergie, et si l’acupression n’est pas directement liée à une perte de poids significative, elle est en revanche un moyen efficace permettant de suivre ce rythme qui peut être très fatigant.

L’acupression, une délicate alliée minceur

L’acupression est une méthode à base de petits massages très efficace durant un régime minceur. Cependant, il s’agit plus d’un allié minceur que d’un programme en tant que tel. Si vous suivez un régime alimentaire et des exercices physiques réguliers, continuer de les effectuer car l’acupression permet de maigrir mais de manière moins raide.

En effet, cette pratique aide à diminuer la fatigue et le stress, elle permet aussi d’améliorer le transit intestinal pour contrer les ballonnements afin d’avoir un métabolisme régulier et en bonne santé.

Ce n’est donc pas un remède miracle contre la cellulite ou le surpoids, c’est plutôt un processus qui joue avec l’énergie du corps pour lui donner plus de force et plus de motivation pendant les programmes de perte de poids.

Comment procède-t-on à l’acupression ?

L’acupression n’est pas difficile à appliquer. Il faut simplement adopter la bonne technique pour qu’elle soit réellement efficace. La pratique de l’acupression se fait en massant des zones bien déterminées.

Lorsque vous aurez détecté ces zones, il faudra mettre y mettre une pression avec le pouce. Généralement, il faut d’abord bien inspirer, c’est ensuite durant l’expiration qu’il faudra émettre la pression.

Pour maximiser l’efficacité de l’acupression, les experts affirment qu’il faut toujours travailler en symétrie. Par exemple, en appuyant sur une partie gauche du ventre, il faudra faire la même chose sur la partie droite.

Quels sont les points à stimuler pour réussir à mincir par l’acupression ?

Pour améliorer la digestion et le transit intestinal, il faudra émettre une pression au-dessus de l’embryon et en-dessous. Effectuez cet exercice avec votre pouce trois fois par jour pendant 3 minutes.

Pendant la grossesse, il serait mieux d’approcher d’abord un professionnel. Pour contrôler la faim, il faudra appuyer sur la zone située entre le nez et la lèvre supérieure. 5 minutes par deux fois par jour suffira amplement. Cette technique est vraiment un bon coupe-faim.

Pour diminuer le stress et la fatigue liée au régime alimentaire, le point à stimuler se situe au niveau des genoux.

La pression doit être mise sous la rotule, dans le coin extérieur de la jambe. Au niveau du pied, trois points doivent être massés : en dessous du gros orteil, au milieu de la semelle et sur creux du pied au coin intérieur.

Ces zones doivent être massées pendant 3 minutes, jusqu’à 10 fois par jour. Pour aider l’ensemble du corps à perdre du poids, le point à ne pas oublier se situe entre les oreilles et la joue. Vous pouvez le masser dès que vous sentez le stress monter, cela vous soulagera instantanément.

L’acupression est vraiment un excellent allié minceur. Les experts ont un avis très positif sur ce programme. Ils affirment que cette technique multiplie par trois les chances de vraiment pouvoir mincir. Si vous suivez un programme minceur, n’hésitez pas à masser ces points.

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